Channel: ضياء ✨
• هل أنت إنسان حساسّ؟
بداية، عليك أن تعلم أن الإنسان الحسّاس أو الشخص مفرط الحساسية أفضل بكثير من الشخص منعدم الحساسية أو من كانت حساسيته منخفضة للغاية،
ومن إيجابيات أن تكون شخص حسَّاس:
- أن تلك الحساسية، تمكنك من الشعور والإحساس الذي يعمل عمل جهاز الإنذار الذي يقول لك ابتعد أو اقترب، استمر أو توقف.
- شخص حسَّاس يعني ضمير حيّ وحِس مرتفع.
- شخص حسَّاس يعني إنسان يُهتم بالآخرين، ولا يتمركز حول نفسه.
- التفكير في الأمور بطريقة مختلفة.
- سرعة التعرُّف على الأخطاء وتجنَّب ارتكابها.
- امتلاك قدرة كبيرة على التركيز، في حالة عدم وجود مشتِّتات.
أما السلبيات، فتشمل:
- أن الحالة المزاجية للآخرين تترك أثرًا بداخله.
- يتأثَّر بردود فعل الناس تجاهه.
- الشعور بالتعاسة في بعض الأحيان أو تقلب المزاج.
- استغرق وقتًا طويلًا في التفكير والتدقيق والتعمق.
ومن خلال عرض بعض الإيجابيات وبعض السلبيات، نجد أنه من الأفضل أن ينظر الشخص إلى هذه الحالة نظرة محايدة، أي أنها مفيدة في بعض الأحيان وضارَّة في أحيانًا أخرى.
ولكي نعالج السلبيات ونخفف منها مع الحفاظ على الإيجابيات، علينا تكوين الثقة العاطفية من خلال فهم المشاعر والتحكم في الانفعالات والسيطرة عليها بشكل كامل، ومن ثمَّ سوف تتمكن من إبداء الاستجابات والانفعالات بما يتوافق مع الزمان والمكان المناسبين.
ضياء ✨
بداية، عليك أن تعلم أن الإنسان الحسّاس أو الشخص مفرط الحساسية أفضل بكثير من الشخص منعدم الحساسية أو من كانت حساسيته منخفضة للغاية،
ومن إيجابيات أن تكون شخص حسَّاس:
- أن تلك الحساسية، تمكنك من الشعور والإحساس الذي يعمل عمل جهاز الإنذار الذي يقول لك ابتعد أو اقترب، استمر أو توقف.
- شخص حسَّاس يعني ضمير حيّ وحِس مرتفع.
- شخص حسَّاس يعني إنسان يُهتم بالآخرين، ولا يتمركز حول نفسه.
- التفكير في الأمور بطريقة مختلفة.
- سرعة التعرُّف على الأخطاء وتجنَّب ارتكابها.
- امتلاك قدرة كبيرة على التركيز، في حالة عدم وجود مشتِّتات.
أما السلبيات، فتشمل:
- أن الحالة المزاجية للآخرين تترك أثرًا بداخله.
- يتأثَّر بردود فعل الناس تجاهه.
- الشعور بالتعاسة في بعض الأحيان أو تقلب المزاج.
- استغرق وقتًا طويلًا في التفكير والتدقيق والتعمق.
ومن خلال عرض بعض الإيجابيات وبعض السلبيات، نجد أنه من الأفضل أن ينظر الشخص إلى هذه الحالة نظرة محايدة، أي أنها مفيدة في بعض الأحيان وضارَّة في أحيانًا أخرى.
ولكي نعالج السلبيات ونخفف منها مع الحفاظ على الإيجابيات، علينا تكوين الثقة العاطفية من خلال فهم المشاعر والتحكم في الانفعالات والسيطرة عليها بشكل كامل، ومن ثمَّ سوف تتمكن من إبداء الاستجابات والانفعالات بما يتوافق مع الزمان والمكان المناسبين.
ضياء ✨
• الطيب والساذج:
- الطيب يعرف ما له وما عليه، وحين يتنازل عن حق أو يقدم من وقته يكون ذلك باختياره.
- الساذج لا يعرف ما له وما عليه، فيتنازل عن حقوقه ويقدم من وقته للآخرين ما لذ وطاب بشكل غير مشروط.
-الطيب يرتب أولوياته، ويجعل الآخرين في مراتب الأولويات العليا.
-الساذج يكون الآخرون أولويته، لدرجة أنه ينسى نفسه في تقديمها للآخرين.
وبكلام علم النفس:
الطيب تكون لديه صورة "الأنا" متماسكة، ويغذيها بما يقدمه لل"أنا العليا" عبر مساعدة الآخرين.
الساذج صورة "الأنا" لديه مهتزة وضعيفة، وتسيطر عليه "الأنا العليا" المبنية على أساس إرضاء المجتمع.
ضياء✨
- الطيب يعرف ما له وما عليه، وحين يتنازل عن حق أو يقدم من وقته يكون ذلك باختياره.
- الساذج لا يعرف ما له وما عليه، فيتنازل عن حقوقه ويقدم من وقته للآخرين ما لذ وطاب بشكل غير مشروط.
-الطيب يرتب أولوياته، ويجعل الآخرين في مراتب الأولويات العليا.
-الساذج يكون الآخرون أولويته، لدرجة أنه ينسى نفسه في تقديمها للآخرين.
وبكلام علم النفس:
الطيب تكون لديه صورة "الأنا" متماسكة، ويغذيها بما يقدمه لل"أنا العليا" عبر مساعدة الآخرين.
الساذج صورة "الأنا" لديه مهتزة وضعيفة، وتسيطر عليه "الأنا العليا" المبنية على أساس إرضاء المجتمع.
ضياء✨
" Sapiosexuality "
هي ظاهرة نفسيّة تشير إلى الإنجذاب جنسياً للأذكياء والعباقرة بغض النظر عن وسامتهم، خصوصا في المجالات العلمية والفلسفية، حيث يرغب السابيوسكشوال بشعوره بالإتصال الدائم بالذكاء والأذكياء، ويعد الأساتذة والباحثين وأمناء المكاتب هم أكثر الفئات عرضة لهؤلاء الأشخاص!
ضياء✨
هي ظاهرة نفسيّة تشير إلى الإنجذاب جنسياً للأذكياء والعباقرة بغض النظر عن وسامتهم، خصوصا في المجالات العلمية والفلسفية، حيث يرغب السابيوسكشوال بشعوره بالإتصال الدائم بالذكاء والأذكياء، ويعد الأساتذة والباحثين وأمناء المكاتب هم أكثر الفئات عرضة لهؤلاء الأشخاص!
ضياء✨
• لماذا نبكي أيضاً عندما نكون سعداء؟
دراسة ظاهرة "دموع الفرح"، ظاهرة فريدة من نوعها، ذلك أن الإنسان يقوم بعمل شيء يناقض ما يشعر به، لذلك يهتم باحثون في علم النفس في دراسة هذا الأمر، ومحاولة فهمه.
الطبيبة أوريانا آراغون من جامعة بيل الأمريكية، صرحت لموقع "فيلت" الألماني الإلكتروني، إنها تهتم بما يسمى بـ"التعابير المزدوجة"، والتي تقصد بها تلك التعبير عن المشاعر الإيجابية بطرق "محجوزة" للمشاعر السلبية، والتي تعتبر "دموع الفرح" أبرزها.
وتوضح دراسة قامت بها آراغون حول هذا الموضوع أن الإنسان يظهر هذه "التعابير المزدوجة" عندما تطغى عليه المشاعر – إيجابية كانت أم سلبية.
وتستنتج الطبيبة النفسية من دراستها بأن "دموع الفرح"، على سبيل المثال، هي آلية لاشعورية يقوم الجسم باللجوء إليها في حالات الفرح أو السعادة المفرطة، وذلك من أجل إعادة التوازن إلى الحالة النفسية والشعورية للإنسان، وذلك من خلال تحفيز رد الفعل المضاد للسعادة، وهو، في هذه الحالة، ذرف الدموع.
نفس الشيء ينطبق على رؤية الأطفال الصغار والرضّع، والذين يعتبرهم الإنسان ظريفين لدرجة أنه يريد "عضّهم" أو "أكلهم"، وهو رد فعل – بحسب دراسة الباحث آراغون – يعكس بالضبط المشاعر المضادة للحب والمودة، أي العض والمهاجمة!
ضياء ✨
دراسة ظاهرة "دموع الفرح"، ظاهرة فريدة من نوعها، ذلك أن الإنسان يقوم بعمل شيء يناقض ما يشعر به، لذلك يهتم باحثون في علم النفس في دراسة هذا الأمر، ومحاولة فهمه.
الطبيبة أوريانا آراغون من جامعة بيل الأمريكية، صرحت لموقع "فيلت" الألماني الإلكتروني، إنها تهتم بما يسمى بـ"التعابير المزدوجة"، والتي تقصد بها تلك التعبير عن المشاعر الإيجابية بطرق "محجوزة" للمشاعر السلبية، والتي تعتبر "دموع الفرح" أبرزها.
وتوضح دراسة قامت بها آراغون حول هذا الموضوع أن الإنسان يظهر هذه "التعابير المزدوجة" عندما تطغى عليه المشاعر – إيجابية كانت أم سلبية.
وتستنتج الطبيبة النفسية من دراستها بأن "دموع الفرح"، على سبيل المثال، هي آلية لاشعورية يقوم الجسم باللجوء إليها في حالات الفرح أو السعادة المفرطة، وذلك من أجل إعادة التوازن إلى الحالة النفسية والشعورية للإنسان، وذلك من خلال تحفيز رد الفعل المضاد للسعادة، وهو، في هذه الحالة، ذرف الدموع.
نفس الشيء ينطبق على رؤية الأطفال الصغار والرضّع، والذين يعتبرهم الإنسان ظريفين لدرجة أنه يريد "عضّهم" أو "أكلهم"، وهو رد فعل – بحسب دراسة الباحث آراغون – يعكس بالضبط المشاعر المضادة للحب والمودة، أي العض والمهاجمة!
ضياء ✨
• الإفراط في التفكير:
لدي صديق يعاني من الإفراط في التفكير، ولكن أخبرني مرة أنه وجد الحل!
إذا ما هو الحل؟
قال:
«طرحت هذا السؤال على طبيبة نفسية عبر الإنترنت وأخبرتني بحل جميل له وهذا الحل يسمى بـ "The Snapping Technique"
اربط رباطًا بسيطًا على معصمك. كلما شعرت أنك تفكر كثيرًا. فقط قم بلف شريط مطاطي على معصمك وكلما زادت قوته كلما كان ذلك مفيدًا. وبهذه الحركة سيتم تنبيه عقلك وتنبيهك لأنك تفكر أكثر من اللازم.
الخطوة التالية هي، الآن بعد أن أدركت وتعرف أنه لا ينبغي عليك الإفراط في التفكير. فقط استبدل هذه الأفكار بأخرى أو ركز على مايحدث حولك و يمكنك أيضًا أداء مهام أخرى مثل قراءة كتاب أو المشي.
لقد ساعدتني هذه التقنية حقًا وقللت من التفكير المفرط لدي إلى حد كبير. إنها طريقة تقوم على البحث العلمي. »
وبالفعل قرأت عنها عددا من المقالات على الانترنت ثم جربتها، فاكتشفت فعاليتها!
ضياء✨
لدي صديق يعاني من الإفراط في التفكير، ولكن أخبرني مرة أنه وجد الحل!
إذا ما هو الحل؟
قال:
«طرحت هذا السؤال على طبيبة نفسية عبر الإنترنت وأخبرتني بحل جميل له وهذا الحل يسمى بـ "The Snapping Technique"
اربط رباطًا بسيطًا على معصمك. كلما شعرت أنك تفكر كثيرًا. فقط قم بلف شريط مطاطي على معصمك وكلما زادت قوته كلما كان ذلك مفيدًا. وبهذه الحركة سيتم تنبيه عقلك وتنبيهك لأنك تفكر أكثر من اللازم.
الخطوة التالية هي، الآن بعد أن أدركت وتعرف أنه لا ينبغي عليك الإفراط في التفكير. فقط استبدل هذه الأفكار بأخرى أو ركز على مايحدث حولك و يمكنك أيضًا أداء مهام أخرى مثل قراءة كتاب أو المشي.
لقد ساعدتني هذه التقنية حقًا وقللت من التفكير المفرط لدي إلى حد كبير. إنها طريقة تقوم على البحث العلمي. »
وبالفعل قرأت عنها عددا من المقالات على الانترنت ثم جربتها، فاكتشفت فعاليتها!
ضياء✨
• كيف أترك أثراً طيباً في نفس من يقابلني؟
في إحدى المقالات في مجلة ذا نيويوركر The New Yorker سرد الطبيب النفساني جيروم موتو للصحفي والكاتب تاد فريند قصة حدثت معه سنة 1963،
يقول الدكتور موتو عن أحد مرضاه بعد أن أقدم على الإنتحار بالقفز من اعلى جسر جولدن جيت:
"بعد هذه الحادثة، ذهبتُ الى شقة هذا الرجل بمرافقة طبيب مساعد آخر، الرجل كان في الثلاثينيات من عمره، عاش وحيدا، شقته شاحبة للغاية. لقد كتب ملاحظة وتركها على مكتبه، يقول في الملاحظة، أنا ذاهب لأتمشى على الجسر، إن ابتسم شخص واحد لي وانا في طريقي الى هناك، لن أقفز".
أعقب الدكتور موتو: "كم هو مؤسف عدد الأشخاص الذين نخسرهم بسبب ذلك".
من خلال الابتسامة، لن تترك أثرا طيبا في نفس من يقابلك فحسب، بل حتى قد تغير نظرته للحياة.
ضياء✨
في إحدى المقالات في مجلة ذا نيويوركر The New Yorker سرد الطبيب النفساني جيروم موتو للصحفي والكاتب تاد فريند قصة حدثت معه سنة 1963،
يقول الدكتور موتو عن أحد مرضاه بعد أن أقدم على الإنتحار بالقفز من اعلى جسر جولدن جيت:
"بعد هذه الحادثة، ذهبتُ الى شقة هذا الرجل بمرافقة طبيب مساعد آخر، الرجل كان في الثلاثينيات من عمره، عاش وحيدا، شقته شاحبة للغاية. لقد كتب ملاحظة وتركها على مكتبه، يقول في الملاحظة، أنا ذاهب لأتمشى على الجسر، إن ابتسم شخص واحد لي وانا في طريقي الى هناك، لن أقفز".
أعقب الدكتور موتو: "كم هو مؤسف عدد الأشخاص الذين نخسرهم بسبب ذلك".
من خلال الابتسامة، لن تترك أثرا طيبا في نفس من يقابلك فحسب، بل حتى قد تغير نظرته للحياة.
ضياء✨
📚 كتب علم نفس:
١. الهشاشة النفسية
٢. محاط بالمرضى النفسيين
٣. عقدك النفسية سجنك الأبدي
٤. السماح بالرحيل
ضياء✨
١. الهشاشة النفسية
٢. محاط بالمرضى النفسيين
٣. عقدك النفسية سجنك الأبدي
٤. السماح بالرحيل
ضياء✨
Kotobati - الهشاشة النفسية.pdf
6.3 MB
📚 كتاب الهشاشة النفسية 📚
يناقش هذا الكتاب أزمة حقيقية منتشرة في الجيل الحالي من الشباب، وتقريبا لم ينتبه إليها إلا قلة من الناس، وهي الهشاشة النفسية.
يمكنك ببساطة أن تجد شابا في ريعان شبابه وقوته يجلس ويبكي في أحد أركان المنزل، وربما لو حاولت الاقتراب وفهم الأسباب ستجدها بسيطة.
يناقش هذا الكتاب أزمة حقيقية منتشرة في الجيل الحالي من الشباب، وتقريبا لم ينتبه إليها إلا قلة من الناس، وهي الهشاشة النفسية.
يمكنك ببساطة أن تجد شابا في ريعان شبابه وقوته يجلس ويبكي في أحد أركان المنزل، وربما لو حاولت الاقتراب وفهم الأسباب ستجدها بسيطة.
Kotobati - محاط_بالمرضى_النفسيين.pdf
4.2 MB
📚 كتاب محاط بالمرضى النفسيين 📚
استراتيجيات بسيطة للتعامل مع الأشخاص الخطيرين. غيّر توماس إريكسون الطريقة التي يتواصل بها الملايين ويتفاعلون مع بعضهم بعضًا باستخدام نظام ديسك البسيط لأنماط السلوكيات بألوانه الأربعة. في كتاب مُحاط بالمرضى النفسيين، يكشف إريكسون عن مخاطر التعامل مع هؤلاء الأشخاص. يتسم المختلّون نفسيًا بقوة الملاحظة، والاستغلالية، ولن يترددوا في تدمير حياتك المهنية أو العائلية في غمضة عين. في هذا الكتاب، ستجدون الأدوات التي تحتاجون إليها لحماية أنفسكم وأحبائكم من تلك المخاطر.
استراتيجيات بسيطة للتعامل مع الأشخاص الخطيرين. غيّر توماس إريكسون الطريقة التي يتواصل بها الملايين ويتفاعلون مع بعضهم بعضًا باستخدام نظام ديسك البسيط لأنماط السلوكيات بألوانه الأربعة. في كتاب مُحاط بالمرضى النفسيين، يكشف إريكسون عن مخاطر التعامل مع هؤلاء الأشخاص. يتسم المختلّون نفسيًا بقوة الملاحظة، والاستغلالية، ولن يترددوا في تدمير حياتك المهنية أو العائلية في غمضة عين. في هذا الكتاب، ستجدون الأدوات التي تحتاجون إليها لحماية أنفسكم وأحبائكم من تلك المخاطر.
Kotobati - _عقدك النفسية سجنك الأبدي_.pdf
3.6 MB
📚 كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي📚
إذا كنت غير مستعد لمواجهة واقعك، وإذا كنت تهرب من نفسك وتتجنب مواجهة ذاتك فهذا الكتاب ليس لك ! ستكتشف في هذا الكتاب العديد من الأموروالحقائق التي ستصدمك والتي اعتقدت أنها جزء من مسلمات الحياة ,, وسيتناول هذا الكتاب العديد من الأمور الجريئة والواقعية في مجتمعاتنا العربية التي لم يتم التطرق لها بشكل مفصل بالسابق وسيكون كفيل بإحداث نوبة وعي لديك ..
إذا كنت غير مستعد لمواجهة واقعك، وإذا كنت تهرب من نفسك وتتجنب مواجهة ذاتك فهذا الكتاب ليس لك ! ستكتشف في هذا الكتاب العديد من الأموروالحقائق التي ستصدمك والتي اعتقدت أنها جزء من مسلمات الحياة ,, وسيتناول هذا الكتاب العديد من الأمور الجريئة والواقعية في مجتمعاتنا العربية التي لم يتم التطرق لها بشكل مفصل بالسابق وسيكون كفيل بإحداث نوبة وعي لديك ..
كتاب_السماح_بالرحيل_PDF_ديفيد_هاوكينز.pdf
6.7 MB
📚 كتاب السماح بالرحيل 📚
كتاب جميل ومهم للمتعمقين في فهم النفس البشرية ومستويات الوعي فيها..
يشرح الكتاب ، آلية بسيطة وفعالة يمكنها القضاء على المشاعر السلبية.
كان الهدف الرئيسي للمؤلف هو إيجاد أكثر الوسائل فعالية للتخفيف من جميع أشكال المعاناة الإنسانية
كتاب جميل ومهم للمتعمقين في فهم النفس البشرية ومستويات الوعي فيها..
يشرح الكتاب ، آلية بسيطة وفعالة يمكنها القضاء على المشاعر السلبية.
كان الهدف الرئيسي للمؤلف هو إيجاد أكثر الوسائل فعالية للتخفيف من جميع أشكال المعاناة الإنسانية
• «فكر خارج الصندوق»، ماذا تعني؟
في سنة ١٨٩٩ قال مفوض الولايات المتحدة للبراءات والعلامات التجارية، شارلز هولاند باللفظ (كل شيء كان من الممكن اختراعه قد تم اختراعه)
قال تلك العبارة أيام كان أقصى وسيلة للسفر عرفها الناس هي الخيل والقطارات البخارية فلا سيارات ولا طائرات ولا صواريخ ولا أقمار اصطناعية ولا تلفزيون ولا لاسلكي ولا وسائل اتصال…إلخ،
هذه المقولة بالضبط تعني كيف يكون التفكير داخل الصندوق،
تخيل أن تعيش داخل صندوق تضع فيه كل احتياجاتك، ملابسك وكتبك واقلامك واكلك وشربك وماءك وحمامك وتمارس فيه حياتك بما تيسر لك داخل الصندوق، فما الجديد الذي ستقدمه؟
لا شيء، فأنت لاتحتاج سوى المتوفر والبالي والمهترئ والفاسد والصالح مما تملك، تماما كما كان أقصى أمانينا في الستينات أن نمتلك تلفزيون أبيض وأسود.
الصندوق رمز لكل قيد وخطوط حمراء تمنع رؤية السماء وتغلق العقل وتشل الأعضاء.
الفكر خارج الصندوق يعني أن تحطم الصندوق أو التابوت الذي غل يديك ورجليك وعقلك داخل جدرانه الأربعة،
وأن تفكر بطريقة مختلفة ولسوف تدهشك رؤية ماغاب عنك طوال فترة رقودك داخل الصندوق، انتقي مما في الصندوق مايصلح فاستخدمه ومايمكن تطويره وتعديله فطوره وعدله، تخلص من البالي والمهترئ واستبدله بالجديد الذي يتوافق مع فكرك المنطلق الجديد الذي لا تحده سماء ولا كواكب ولا نجوم ولا شموس ولا ثقوب سوداء،
فكر خارج الصندوق.
ضياء✨
في سنة ١٨٩٩ قال مفوض الولايات المتحدة للبراءات والعلامات التجارية، شارلز هولاند باللفظ (كل شيء كان من الممكن اختراعه قد تم اختراعه)
قال تلك العبارة أيام كان أقصى وسيلة للسفر عرفها الناس هي الخيل والقطارات البخارية فلا سيارات ولا طائرات ولا صواريخ ولا أقمار اصطناعية ولا تلفزيون ولا لاسلكي ولا وسائل اتصال…إلخ،
هذه المقولة بالضبط تعني كيف يكون التفكير داخل الصندوق،
تخيل أن تعيش داخل صندوق تضع فيه كل احتياجاتك، ملابسك وكتبك واقلامك واكلك وشربك وماءك وحمامك وتمارس فيه حياتك بما تيسر لك داخل الصندوق، فما الجديد الذي ستقدمه؟
لا شيء، فأنت لاتحتاج سوى المتوفر والبالي والمهترئ والفاسد والصالح مما تملك، تماما كما كان أقصى أمانينا في الستينات أن نمتلك تلفزيون أبيض وأسود.
الصندوق رمز لكل قيد وخطوط حمراء تمنع رؤية السماء وتغلق العقل وتشل الأعضاء.
الفكر خارج الصندوق يعني أن تحطم الصندوق أو التابوت الذي غل يديك ورجليك وعقلك داخل جدرانه الأربعة،
وأن تفكر بطريقة مختلفة ولسوف تدهشك رؤية ماغاب عنك طوال فترة رقودك داخل الصندوق، انتقي مما في الصندوق مايصلح فاستخدمه ومايمكن تطويره وتعديله فطوره وعدله، تخلص من البالي والمهترئ واستبدله بالجديد الذي يتوافق مع فكرك المنطلق الجديد الذي لا تحده سماء ولا كواكب ولا نجوم ولا شموس ولا ثقوب سوداء،
فكر خارج الصندوق.
ضياء✨
• كيف تحسن مهاراتك في التحدث أمام الجمهور؟
✯ القواعد الاحدى عشر للتواصل المتقن :
1- استخدم أسماء الآخرين دائما في كافة أشكال تواصلك معهم (لقاء - بريد الكتروني - وسائل اعلام اجتماعي).
2- عرف الناس على بعضهم، عندما تقدم أحدا لشخص يمكن أن يساعده فإنه يكون ممنونا لك كثيرا على تذكرك واهتمامك به.
3- استمع بقلبك وعقلك وعينك للمتحدث، انس نفسك تماما أثناء حديثك معه، المتحدث هو محور المحادثة وليس أنت.
4- كرر كلمات وعبارات المتحدث (كما أشرت - كما تفضلت - أعجبتني كلمتك التي قلت فيها )، يسعد الناس بتكرار كلامهم على لسان الآخرين.
5- لا تكمل جمل المتحدث حتى وان كنت تعرفها، دع الناس تستمتع بلذة التحدث.
6- تحدث عن الاهتمامات المشتركة فهي تقرب المسافات وتكسر الجليد سريعا.
7- رحب بحرارة دائما، رحب بالشخص كأنه لأول مرة تلتقيه منذ خمس سنوات.
8- ابتسم دائما، (هذه تكفيك عن الباقي).
9- توقف عن ذكر عيوب الآخرين ومساوئهم.
10- لا تنتقد أو توبخ أحدا، ركز على نفسك.
11- كن ايجابيا، سينجذب اليك الايجابيون من كل مكان وسيسعى الناس أن يبنوا علاقات معك.
مقتطف من كتاب "ثاني أكسيد النجاح" لمؤلفه أحمد مجدي.
ضياء ✨
✯ القواعد الاحدى عشر للتواصل المتقن :
1- استخدم أسماء الآخرين دائما في كافة أشكال تواصلك معهم (لقاء - بريد الكتروني - وسائل اعلام اجتماعي).
2- عرف الناس على بعضهم، عندما تقدم أحدا لشخص يمكن أن يساعده فإنه يكون ممنونا لك كثيرا على تذكرك واهتمامك به.
3- استمع بقلبك وعقلك وعينك للمتحدث، انس نفسك تماما أثناء حديثك معه، المتحدث هو محور المحادثة وليس أنت.
4- كرر كلمات وعبارات المتحدث (كما أشرت - كما تفضلت - أعجبتني كلمتك التي قلت فيها )، يسعد الناس بتكرار كلامهم على لسان الآخرين.
5- لا تكمل جمل المتحدث حتى وان كنت تعرفها، دع الناس تستمتع بلذة التحدث.
6- تحدث عن الاهتمامات المشتركة فهي تقرب المسافات وتكسر الجليد سريعا.
7- رحب بحرارة دائما، رحب بالشخص كأنه لأول مرة تلتقيه منذ خمس سنوات.
8- ابتسم دائما، (هذه تكفيك عن الباقي).
9- توقف عن ذكر عيوب الآخرين ومساوئهم.
10- لا تنتقد أو توبخ أحدا، ركز على نفسك.
11- كن ايجابيا، سينجذب اليك الايجابيون من كل مكان وسيسعى الناس أن يبنوا علاقات معك.
مقتطف من كتاب "ثاني أكسيد النجاح" لمؤلفه أحمد مجدي.
ضياء ✨
HTML Embed Code: