دوستان زیادی در تلگرام دارند تولید محتوای روانشناسی انجام میدهند، بعضی از کانال‌ها خوب و مفید هستند و واقعا مطالب به درد بخوری دارند ولی بعضی از کانالها هم با وجود اینکه وقت میگذارند محتوای خوبی تولید نمی‌کنند، مثلا متن زیر را در یک کانال روانشناسی دیدم👇

❌❌❌

💭 7 راز خوشبختی:

۱-متنفر نباش

۲-عصبانی نشو

۳-ساده زندگی کن

۴-کم توقع باش

۵-همیشه لبخند بزن

۶-زیاد ببخش

۷-دوست وهمراه خودت باش
❌❌❌❌

خب مگه میشه آدم عصبانی نشه مگه میشه با یک نکن متنفر نشه، چطور زیاد ببخشیم؟چرا و چطور همیشه لبخند بزنیم؟ واقعا به این فکر نمیکنید که اگر تو جامعه به کسی اینا را بگید چه واکنشی خواهند داشت؟

❌بهتر نیست برای تولید محتوای فاخر به جای این حرفهای غیرمنطقی و مصنوعی بیشتر مطالعه کنیم، فکر کنیم و از مطالب زرد فاصله بگیریم؟

چند تا از کانال های خوب را علی‌الحساب معرفی می‌کنم

کانال دوست خوبمون جناب خزایی
کانال خوب یونس عزیز
کانال دختر مهتاب
کانال همسفر ماه
درمان تحلیلی
روان‌درمانگر
کانال غزل
روان گفت
مکالمات

https://hottg.com/filmravankav/3585

🔻 دوستان یک نکته‌ای را مد نظر داشته باشیم:

تنهایی اگزیستانسیال(وجودی) که خیلی‌ها درباره‌اش‌ صحبت میکنند، طوری نیست که به شکل روزمره حسش کنیم،در نظر داشته باشیم که تنهایی وجودی یک وضعیت هست یعنی حتی وقتی که تنها نیستیم و پیش عزیزانمان هستیم باز هم تنهاییم و این به خودی خود مشکلی ایجاد نمی‌کند و پذیرش این مسأله خیلی هم کار سختی نیست ما انسان هستیم و در تجربه هستی خود تنهاییم و این نکته منافاتی با اجتماعی بودن و حس پیوند ندارد.


پس

اگر حس کرختی و بی‌کسی و پوچی که دایما ما را آزار بده، دیگه اسمش تنهایی وجودی نیست، احتمالا با افسردگی و حس تهی بودنی مواجه هستیم که ناشی از آسیب‌های شخصیتی است.(ساختار شخصیت بردرلاین)

🔻به عدم انسجام و مبهم صحبت کردن این خانم توجه کنید، به اضطراب و گیج شدن مدیری هم توجه کنید، آدم هر چی بیشتر گوش میده بیشتر گیج میشه، این تجربه‌ای هست که که در اتاق درمان به کرات با مراجعین با ساختار بردرلاین تجربه میشه، چون کسی که ساختار شخصیتش بردرلاین هست برداشتی که از هویت خودش داره تکه پاره هست به همین دلیل، تصویری تکه پاره از خودش و مسائلش به مخاطب ارایه میده

🔻اکثر ما ایرانیها زندگی در کانادا و اروپا و کلا خارج را آرمانی می‌کنیم و وقتی که میریم اونور...

🔷مشکلات ناشی از بحران مهاجرت مثل شوک فرهنگی و سازگار شدن با شرایط و تنهایی و رهاشدگی و زبان و پیدا کردن شغل و خانه و همچنین بهشت نبودن اونجا(شکستن آرمانی‌سازی) شرایط سختی را برای فرد مهاجر ایجاد می‌کنه پس طبیعی هست که خیلی از این افراد در قالب چنین کلیپ‌هایی مشکلات مهاجرت و کشور مقصد را بیان کنند، اینکه به کسی به واسطه معرفی این مشکلات بگیم «ناراحتی برگرد» نشانه دوپاره سازی هست،(یا یک جایی کلا بد هست یا کلا خوب) در حالی که کشور عالی و بهشت‌واری وجود ندارد، بعد از هر آرمانی‌سازی حتما صدای سیلی واقعیت بلند خواهد بود.

🔷زندگی هیچ وقت تکلیف راحتی نبوده و نخواهد بود چه در ایران چه در کانادا، ولی مسأله اینه که عموما شرایطی برای مردم ایجاد شده که روز به روز فقر و بدبختی و مشکلات کمر شکن و درماندگی و ترسها و نگرانی‌های زیست محیطی(آب) و نبود حس خودمختاری و کنترل بر زندگی و مرگ فانتزی ها و آرزوهای ساده، او را مصمم میکند که چمدانش را ببندد و برود

🔷 باز در غیاب ناامنی روانی و اقتصادی شاید آدمها راحتتر بتونند برای سلامت روانشون تلاش کنند ولی در این شرایط تقریبا همه درگیر سیر کردن شکم و از پا نیفتادن هستیم، هر روز از نیازهای بیشتری دست میکشیم و روز به روز سِرتر و پکرتر و بی تفاوت‌تر از قبل میشویم ولی در هر صورت ظاهراً چاره ای نیست و باید برای زندگی جنگید و امیدوار بود، فقط نکته پایانی و تکراری این هست که مهاجرت ممکنه بهمون کمک کنه که دیگه درگیر نیازهای اولیه نباشم ولی هیچ بهشت و گلستانی وجود ندارد

❌شاید مهاجرت برای همه مناسب نباشد، هر چقدر سلامت روانی بهتری داشته باشیم اونور سازگاری سریعتر و حال بهتری خواهیم داشت وگرنه مهاجرت با اختلالات روانی حداقل تا یک زمانی میتونه کیفیت زندگی را شدیداً تحت تأثیر قرار بده.

پ.ن۱: رفتن ارزیابی و بررسی میخواد اینکه همه میرن منم باید برم و صرفا بخاطر ترس از جا موندن(FOMO) بخواییم بریم، کار پرریسکی خواهد بود

پ.ن۲: شخصا تجربه مستقیمی ندارم و اینها را بر اساس تجربیات دوستانم بیان کردم

🔻فروید و به تبع اون کرنبرگ فعالیت شغلی و رابطه عاطفی/جنسی را دو فاکتور مهم در ارزیابی سلامت روان در نظر می‌گرفتند و گفته میشه امکان نداره آدمها بتونند خود واقعیشون را به شکل پیوسته در این موقعیت‌ها پنهان کنند

به نظرم در ایران میشه نوع رانندگی را هم به این فاکتورها اضافه کرد :)

🔻به عنوان کسی که در مراکز مشاوره دانشگاهی با دانشجویان کار کرده، اینو میگم:

دانشجویان عزیز بخصوص بچه های کارشناسی لطفا در رل زدن و کراش(به قول خودشون)داخل دانشگاه خیلی دقت کنید، علی الخصوص با همکلاسی و هم‌ورودی

🔷چون اگر مشکلی پیش بیاد که شیوعش هم بسیار بالا هست ممکنه تا چند سال به واسطه دیدارهای اجتناب‌ناپذیر و پیچیده شدن فرایند سوگواری و پذیرش، احساس گیر افتادن بکنید


•اضطراب
•افسردگی
•فکر انتقام
•نشخوارفکری
•انصراف از تحصیل
•افت تحصیلی و مشروطی


❌نمونه‌ای از عواقب احتمالی چنین روابطی هست