•و صبوری ما را کوه تحسین می‌کرد🌋🌊•


| ｍａｒｉｎａ🗾|

#یادبگیریم 🍇

• دو کتابی که باعث شد موفقیت شغلی داشته باشم :
1- شغل مورد علاقه
2- بازی بلند مدت

• با خوندن این دو تا کتاب به توهین بقیه لبخند میزنی :
1- هنر حاضر جوابی و طنازی
2- افسانه کاریزما

• همیشه فکر میکردم هدفم خیلی بزرگه و نمیتونم بهش برسم تا اینکه این دو کتابو خوندم :
1- کیمیاگر
2- اثر مرکب
| ｍａｒｉｎａ🍷|

#یادبگیریم

• اگه همش سرت تو گوشیه و معتاد فضای مجازی شدی، این پست بهت کمک می‌کنه📱 :

1- صبح ها نیم ساعت بعد از بیدار شدن و شب ها نیم ساعت قبل از خواب گوشیو چک نکن.🌞
2- هر وقت حوصلت سر رفت نرو سمت گوشی، خودتو با چیزای دیگه سرگرم کن مثلا پاشو اتاقتو تمیز کن یا اگه تنبلی بگیر بخواب.🛌
3- دم به دقیقه گروه و ها و پیام های گوشیو چک نکن، بزار کنار و یه تایم مشخص برای جواب دادن به پیاما انتخاب کن.🛎
4- تعداد دفعاتی که گوشیو برمی‌داری در طول روز حتما بشمار.📇
5- وقتی تو جمع دوستاتی گوشیو بزار رو حالت هواپیما یا خاموش کن.✈️
6- گوشیو با خودت تو دستشویی نبر خواهشاً.🪞
7- موقع غذا خوردن گوشیو برندار و از غذا لذت ببر.🥗

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 💊
• چهار ویتامین‌ برای بدن خیلی واجب و ضروری هستن :
- B2 : ویتامین برای رفع خستگی
- B3 : برای شفاف کردن پوست
- B6 : برای رفع استرس
- B12 : برای کم خونی و سیتسم بدنی

| ｍａｒｉｎａ💉|