✅ رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی: تهدید اصلی جامعه، «عشق ابدی» نیست، ساختارهای ناکارآمد اجتماعی است

🔸چند وقتی است که رئالیتی‌شوی عشق ابدی توجه مخاطبان زیادی به‌خصوص نسل جوان را به خود جلب کرده؛ برنامه‌ای که واکنش‌های به‌شدت منفی از سوی اقشار مختلف جامعه را با خود به دنبال داشته است.

🔸به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تفسیر شهر به نقل از خبرگزاری برنا از اصفهان، این برنامه هرچند انتقادهای زیادی با خود به همراه داشته؛ اما بدون اغراق توانسته مخاطبان زیادی را در کشور ما جذب کند و این موضوع زنگ خطری است که لازم است کاشناسان و متولیان فرهنگی با تیزبینی و فارغ از هر گونه سوگیری هیجانی و بدون مسامحه‌ به آن توجه و برایش تدبیری موثر اندیشه کنند.

🔸کوروش محمدی، رئیس انجمن آسیب‌شناس اجتماعی ایران با انتقاد از نوع واکنش رایج این روزها که با نگاه صرفا تهدیدآمیز به رئالیتی‌شوی «عشق ابدی» می نگرد، گفت: اینکه این برنامه را صرفاً یک تهدید آخرالزمانی تلقی کنیم، یک غفلت بزرگ و خطای راهبردی است چراکه تهدید اصلی جامعه ما ساختارهای معیوب اجتماعی و فرهنگی موجود در جامعه است که باید به آن ها برگردیم، ساختاری که رابطه اش با نسل نوجوان و جوان جامعه قطع شده است، بی تردید در جامعه ای که ارتباط و اعتماد عمومی لااقل دو نسل از جامعه به کارکردهای نهادی و ارزشهای جامعه به مرز صفر رسیده است نمی توان انتظاری غیر از استقبال نسل جوان از برنامه هایی مانند عشق ابدی داشت.

🔸ادامه مطلب در پایگاه خبری تفسیر شهر👇
https://tafsireshahr.ir/7534

@tsn_2023

@mihan_times
..............
کانال واتساپ تفسیرشهر whatsapp.com/channel/0029Vb5XT89D8SDrFBtybA2t

گروه میهن تایمز۱
chat.whatsapp.com/LIJYnwYAFgtBnuenPCXhyP

گروه میهن تایمز۲
chat.whatsapp.com/HUi6am9x4EG2l88yB1Vxaj

گروه میهن تایمز۳
chat.whatsapp.com/JhLCHjesSKQDzOcDLgQU6H

eitaa.com/tafsireshahr

eitaa.com/mihan_times

روانشناسان از واژه‌ایی به اسم #بند_ناف استفاده می‌کنن و این یعنی:

وابستگی روانی محکمی که بین والدین و فرزندان هنوز باقی مانده و از استقلال و زندگی مستقل فرزندان جلوگیری می‌کند. والدینی که مدام همه کاری برای فرزندشان انجام می‌دهند و نظارت بسیاری روی آنها دارند و سعی می‌کنند حتی کارهایی که خود کودک هم می‌تواند انجام بدهد رو به جای آنها انجام می‌دهند و در بزرگسالی افرادی وابسته تحویل جامعه می‌دهند .

چطور میشه این بند ناف رو جدا کرد؟

ایجاد ارتباط محکم و داشتن ارتباط صمیمانه با کودک، مسئولیت دادن به آنها، احترام به استقلال کودکان، تشویق کارهای مثبت، تقویت اعتماد به نفس و احترام به عزت نفس آنها .

🇮🇷 @iranianspa

💢 افراد #کمال_گرا

✍ دکتر امید امانی


🔹 از ویژگی‌های یه کمال‌گرا اینه که معتقده؛ ده دقیقه کتاب خوندن!، ده دقیقه زبان خوندن، ده دقیقه تمرین چه دردی رو دوا می‌کنه!! کتاب خوندن باید از جون و دل و تمام و کمال باشه. اتاق رو تمیز و خلوت کنی و یه ساعت بشینی مشتی بخونی…


✅️ واسه همین یا شروع نمی‌کنه، یا ادامه نمیده…


🇮🇷 @iranianspa

☘️☘️☘️☘️☘️

هموطنان و همشهریان گرانقدر استان اصفهان
با سلام و تبریک روز عرفه و اعیاد ذی الحجه

🔸️باستحضار می رساند اداره کل بهزیستی استان اصفهان در این ایام پویش هایی را جهت جلب و جذب کمک‌های حجاج برای تأمین نیازهای معلولان و خانواده های تحت پوشش بهزیستی راه اندازی کرده است، از شما هموطنان و همشهریان عزیز درخواست می شود با انتشار اخبار و پوستر پویش ها در رسانه و شبکه های اجتماعی خود و رساندن پیام این پویش ها به حجاج گرانقدر و خانواده هایشان سازمان‌ بهزیستی را در این امر خداپسندانه یاری فرمایید.

🔸️ حجاج گرامی و خيران عزیز می توانند از طریق مراجعه حضوری به ادارات، نمایندگی ها و مجتمع های بهزیستی سراسر استان یا از طریق کد دستوری #۳۱*۲۰۰۲*۶۶۵۵* (ستاره ۶۶۵۵ ستاره۲۰۰۲ ستاره ۳۱مربع ) و یا شماره کارت مجازی ۶۳۶۷۹۵۷۰۸۲۰۹۲۳۸۳ به نام مشارکت های مردمی بهزیستی استان، کمک ها، نذورات و هدایای خود را به صورت نقدی و غیر نقدی، گوشت و غیره تحویل دهند و در این امر خیر و خداپسندانه سازمان بهزیستی را در تأمین نیازهای جامعه هدف سازمان یاری نمایند.


با تشکر
اداره کل بهزیستی استان اصفهان

☘️☘️☘️☘️☘️

•
ای مدعیانی که به دنبالِ خدایید
معشوقه همین جاست کجایید کجایید

ساقی گره از کارِ شما باز گُشاید
دیوانه چو دیوانه ببیند خوشِش آید

این تاجِ گرانمایه و این تَخت نپاید


در دنیایی که پر از نابرابری، درد و رنج است، کمک به دیگران نه‌تنها باری از دوش یک انسان برمی‌دارد، بلکه خودِ انسانِ یاری‌دهنده را نیز تعالی می‌بخشد. گویی وقتی دستی را می‌گیریم، دل خود را نیز گرم می‌کنیم. این همدلی، فراتر از دین، مذهب، نژاد یا زبان است؛ مهربانی زبان مشترک انسان‌هاست.


🇮🇷 @iranianspa

دنیا هنوز درگیر تاریکی‌های خود است.

زخم هایی هستند که هرگز التیام نمی یابند!
دختر زیبای سرزمین ام قربانی پلیدی های یک نانجیب بی رحم شد و دنیای درگیر تاریکی مان را برای همیشه تاریک تر کرد.

هیچ واژه ای برای قتل الهه حسین نژاد دختر پاک و بی گناه، نمی تواند این تلخی را توصیف کند. دختری که در دل شب، در سکوتی تلخ و بی صدا خاموش شده است، بسیار غم انگیز است.
از صمیم قلب ام تسلیت می گویم.

نور وجودش هیچ وقت خاموش نمی شود و تا همیشه در قلب های زخمی ما زنده خواهد بود.

روحش قرین رحمت الهی در آرامش باشد و در آغوش مهربانی‌ پروردگار جای گیرد.

✍زهرا نجاتی


🇮🇷 @iranianspa

✅ خطر باور کردن ویترین دیگران!

✍ احسان محمدی


ما معمولاً در زمان‌های آسیب‌پذیری مثل خستگی، ناراحتی یا تنهایی سراغ #اینستاگرام می‌رویم و دقیقاً در این لحظات با بهترین تصویرهای دیگران مواجه می‌شویم، با ویترین دست‌چین شده زندگی دیگران. زُل زدن به این ویترین و باور کردن آن مثل خوردن سم، اندک اندک آدم را ناکار می‌کند!

بیشتر ما بعد از یک روز سختِ کاری، وقتی که زندگی واقعی حسابی انرژی و امیدمان را دزدیده و خسته روی مبل لم داده‌ایم وارد اینستاگرام می‌شویم. چه می‌بینیم؟

📽️ یک نفر ویدیویی از سفرش به تایلند را پُست کرده است. جنگل‌های سر سبز، دریای فیروزه‌ای، لبریز از رنگ و زیبایی و آرامش. ما یادمان می‌آید که خیلی وقت است حسرت سفری از این دست داریم.

📸 یک نفر توی رستورانی لوکس با همسر خوش‌قیافه‌اش عکس گرفته در حالیکه میز جلویشان پر از غذاهای گرانقیمت است. ما نه فقط گرسنه می‌شویم بلکه حس می‌کنیم همسرمان چندان زیبا نیست.

👩‍💼 یک نفر عکس‌هایی از خودش قبل و بعد از عمل زیبایی یا فیت شدن وزنش گذاشته. ما با ناامیدی به شکم برآمده و چربی‌های پهلویمان دست می‌کشیم. به دماغمان فکر می‌کنیم که انگار خیلی بزرگ است یا به لب‌هایمان که انگار زیادی کوچک است!

🧑‍💻 یک نفر عکسی از ماشین یا ویلای لوکسش گذاشته و غیرمستقیم به ما می‎‌گوید که به درآمد خوبی رسیده! دیدن این عکس یادمان می‌آورد که فقیرتر از چیزی هستیم که فکر می‌کردیم.


❌ دیدن مداوم این اتفاقات وقتی ما در پایین‌ترین نقطه‌ی انرژی و رضایت شخصی هستیم خطرناک است چون به شدت احساس ناکامی و شکست را درونمان تقویت می‌کند. ما فراموش می‌کنیم که دیگران در شبکه‌های اجتماعی معمولاً تصاویر گلچین شده، فیلتردار و نمایشی از لحظه‌های خاص زندگی‌شان را منتشر می‌کنند نه روزهای بد، ترس، دعوا و افسردگی‌شان را.

✅️ چرا ما خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم؟

لئون فستینگر روانشناس اجتماعی آمریکایی در تئوری مقایسه اجتماعی (Social Comparison Theory) می‌گوید انسان‌ها ذاتاً تمایل دارند خودشان را با دیگران مقایسه کنند تا بتوانند جایگاه، توانایی‌ها و احساس خودارزشمندی‌شان را بسنجند. نوعی از مقایسه که وادارمان کند رشد کنیم مفید است اما بیشتر ما گرفتار مقایسه تخریبی می‎‌شویم.

پس ما ناخودآگاه هر لحظه در حال مقایسه خود با دیگران هستیم. در عصر حاضر شبکه‌های اجتماعی به خاطر نمایش دادن بُرش‌های زندگی موفق دیگران، احساس شکست و ناکامی را درون ما به شدت تقویت کرده‌اند.

✅ چه باید کرد؟

من به جای توصیه‌هایی مثل «خودمان را مقایسه نکنیم»، «اینستاگرام را حذف کنیم»، «پسته بخوریم!» و ... «یادآوری فعالانه‌» را پیشنهاد می‌کنم، اینکه هر ویدیو یا عکسی از این جنس می‌بینیم به خودمان یادآوری کنیم که «این تمام واقعیت آن فرد نیست» و فقط «یک بُرش نازک از زندگی کسی است که ما چیز زیادی در مورد آن نمی‌دانیم».


http://hottg.com/iranianspa

🔺اکونومیست: تمایل به داشتن فرزند پسر به شکل شگفت‌انگیزی کاهش یافته است

🔹سرمقاله این هفته اکونومیست به کاهش شگفت‌انگیز ارجحیت فرزند پسر در اقصی نقاط جهان اختصاص یافته است. سابق بر این، میلیون‌ها دختر به دلیل جنسیت‌شان سقط شدند اکنون اما والدین علاقه‌مند هستند تا فرزندشان دختر باشد.

🇮🇷 @iranianspa

«درخواست جلوگیری از تخریب اراضی کشاورزی و حفظ میراث روستای سنجر، قطب گل و گیاه ایران» تأیید و با موفقیت منتشر شد:
https://www.karzar.net/225757

با به اشتراک گذاری این لینک و ارسال آن برای دیگران، این کارزار را اطلاع‌رسانی کنید و از آنها برای جمع‌آوری امضا کمک بگیرید.
#منفعل_نباشیم

🔺 رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران، #دکتر_کوروش_محمدی به بهانه قتل الهه حسین نژاد در گفت و گو با نوآوران تأکید کرد:
👇👇

✅️ ضرورت ساماندهی فوری مسافربرهای شخصی


چهارم خرداد 1404 خبر ناپدید شدن "الهه حسین نژاد" بر روی خروجی خبرگزاری ها قرار گرفت. "الهه حسین‌نژاد"؛ دختر جوان ۲۴ ساله‌ای که در مسیر بازگشت از محل کار به خانه، ابتدا ناپدید و پس از 11 روز مشخص شد به طرز فجیعی قربانی خشونت راننده مسافربر شخصی شده و جسد بی جانش در بیابان های اطراف فرودگام امام خمینی رها شده بود.


🇮🇷 @iranianspa
https://noavaranonline.ir/%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%87%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c/

⛔️#مرثیه‌‏ای برای #زنانی که به خانه برنگشتند

بررسی واکنش‌ها به قتل الهه حسین‌نژاد و گفتگو با زنان ساکن مناطق جنوب غربی تهران درباره امنیت زندگی و رفت و آمد

✍🏽نسیم سلطان‌بیگی و سارا سبزی

«سبز خواهم شد، می‌دانم، می‌دانم....»؛ یک‌سال پیش الهه حسین‌نژاد شعر فروغ فرخزاد را با تصویری از خودش در صفحه اینستاگرام شخصی‌اش منتشر کرد، انگار که آگهی ترحیمی برای یک‌سال بعدش.

کارزار نامرئی انتشار خبر گم‌شدن الهه، پنجشنبه صبح به پایان رسید و شماره تلفنی که پای آگهی گم‌شدن او منتشر شده بود، دیگر به هیچ تلفنی پاسخ نمی‌دهد؛ الهه ۲۴ ساله بعد از ۱۱ روز پیدا شد؛ اما در بیابان‌های اطراف فرودگاه امام خمینی و با پیکری خونین. حالا نوبت سوگواری دسته‌جمعی برای یک زن جوان دیگر است، مرثیه‌ای برای زنانی که هرگز به خانه برنگشتند. 

روایت قتل الهه در دو روز گذشته بارها مرور شد؛ دختری ۲۴ ساله و ساکن اسلامشهر که چهارم خردادماه از میدان آزادی سوار خودرویی گذری شد، آخرین تماس‌اش با خانواده ۲۰ دقیقه قبل از رسیدن به خانه بود و بعد از آن گوشی تلفن همراهش برای همیشه خاموش شد. الهه جوان که حالا برای یادآوری نامش، عکس‌هایش،‌ پست‌های اینستاگرامش و تصویر کار کردن در آرایشگاهی در میدان سعادت‌آباد مدام دست‌به‌دست می‌شود، برای سرقت گوشی تلفن همراهش، جانش را از دست داد (آنطور که پلیس می‌گوید و خبرهای مربوط به تعرض از سمت پزشکی‌قانونی تکذیب می‌شود)؛ یکی از صدها قربانی ناامنی زنان که نام‌شان در میان خبرها گم می‌شود. بعد از خبر قتل الهه، مردم هزاران بار خودشان را جای او گذاشتند؛ یک دختر عادی، در مسیری همیشگی، یکی از هزاران مسافر این شهر. تنها یک روز بعد از تایید به قتل رسیدن او، خبر گم‌شدن شکیلا شهریوریان، ساکن آستارا هم منتشر شد. 

#روایت_ترس

محل زندگی الهه در جنوب غرب تهران، تحصیلات حسابداری، کمک به تامین هزینه‌های خانواده و پست‌های اینستاگرامش از او چهره‌ای درک‌شدنی ساخت و بعد از به قتل رسیدن‌اش روایت‌های زیادی از ناامنی در مسیرهای مختلف شهری و راه‌های محافظت از خود در شبکه‌های اجتماعی، جمع‌ها و گروه‌ها به میان آمد؛ بازخوانی یک اتفاق روزمره برای زنان و مردان در تهران.

بخشی از این ناامنی به تعداد پایین تاکسی‌ها و اتوبوس‌ها در مسیرهای مختلف به‌خصوص از تهران به سمت شهرهای اطراف برمی‌گردد.
نمونه آن پایانه غرب (میدان آزادی) است؛ پایانه‌ای که حجم بالایی از مسافر و خطوط تاکسی و اتوبوس به شهرهای اطراف دارد، اما از ساعت 9 شب به‌بعد دیگر امکان دسترسی به حمل‌ونقل عمومی حداقل در این مسیرها در دسترس نیست و تنها خط بی‌آرتی تهرانپارس و خاوران است که فعال می‌ماند. همان پایانه‌ای که محل تردد الهه بود؛ یکی از هزاران مسافر روزانه این ترمینال. 

شبنم ساکن ابراهیم‌آباد، یکی از محلات جنوب غرب تهران است و به‌واسطه شغل‌اش گاهی بعد از ساعت 9 شب به پایانه آزادی می‌رسد. اگر دیرتر از ساعت 9 به
پایانه اتوبوسرانی آزادی برسد و پولی برای تاکسی‌های اینترنتی نداشته باشد، مجبور است از تاکسی‌های گذری استفاده کند. آن هم در مسیری که مسیرهای فرعی زیادی دارد؛ مثل بزرگراه آیت‌الله سعیدی که ماه‌هاست به‌دلیل عملیات عمرانی ساخت پل در میدان فتح، مسدود شده و رانندگان باید بخشی از این مسیر را در بزرگراه فتح دور بزنند و به مسیر اصلی برگردند؛ بزرگراهی که محیطی صنعتی و ناامن دارد.
شبنم می‌گوید، هرشب باید تلاش کند قبل از ساعت 9 به پایانه آزادی برسد؛ چون بعد از آن نه تاکسی در ترمینال پیدا می‌شود، نه اتوبوس. در این ساعات فقط ابتدای زیرگذر آیت‌الله سعیدی، تاکسی‌های گذری مستقر می‌شوند که آنها هم فقط تا ابتدای بلوار معلم می‌روند و بعد از آن هم دوباره باید با یک تاکسی گذری خودش را به ابراهیم‌آباد برساند: «در این شرایط فقط سوار تاکسی گذری دو راننده‌ای می‌شوم که از قبل آنها را می‌شناسم و اگر آنها نباشند هم مجبورم اسنپ بگیرم.

ادامه گزارش در هم‌میهن


🇮🇷 @iranianspa

‍ 🔺من به این تماس‌های کوچیک انسانی نیاز دارم بابا!


یک ساعت را با پدرم در بانک گذراندم ، چون باید یک حواله انجام می‌داد . نتوانستم خودم را کنترل کنم و از او پرسیدم :
«بابا، چرا از بانکداری اینترنتی استفاده نمی‌کنی؟»
به من نگاه کرد و گفت :
«چرا باید این کار رو بکنم؟»
گفتم : «خب ... اینطوری دیگه برای یک حواله ساده لازم نیست ساعت‌ها اینجا وقت بگذرونی . حتی خریدت رو هم می‌تونی از اینترنت انجام بدی . همه‌چیز خیلی راحت‌تر می‌شه!»

با هیجان ادامه دادم تا او را هم به دنیای دیجیتال وارد کنم . بعد از کمی سکوت از من پرسید :
«و اگه این کارها رو بکنم ، دیگه لازم نیست از خونه بیرون بیام ، درسته؟»
با اشتیاق جواب دادم : «کاملاً!»
حتی برایش توضیح دادم که خریدهای سوپرمارکت هم به خانه تحویل داده می‌شود و آمازون هر چیزی را تا دم در می‌آورد .
اما پاسخ او من را ساکت کرد . گفت :«از وقتی که امروز به این بانک اومدم ، چهار تا از دوستام رو دیدم . با کارمندهایی که منو خوب می‌شناسن ، گپ زدم . می‌دونی که من تنها هستم و به این تماس‌های کوچک انسانی نیاز دارم . من دوست دارم آماده بشم ، از خونه بزنم بیرون و اینجا بیام . من وقت دارم ، ولی چیزی که دنبالش هستم ارتباط با انسان‌هاست.
دو سال پیش که مریض بودم ، اون میوه‌فروش که ازش خرید می‌کنم ، اومد عیادتم . کنار تختم نشست و گریه کرد و وقتی مادرت صبح یکی از پیاده‌روی‌هاش زمین خورد ، کسی که دیدش ، باز هم همون میوه‌فروش بود . دوید ، ماشینش رو آورد و مادرتو به خونه رسوند ، چون می‌دونست کجا زندگی می‌کنیم .
فکر می‌کنی این چیزها توی فضای مجازی ممکنه؟ چرا باید همه‌چیز رو بدون دیدن چهره‌ها ، بدون به اشتراک گذاشتن یه لبخند انجام بدم ؟ من می‌خوام کسانی رو که باهاشون کار می‌کنم ، بشناسم ، نه این که فقط با فروشنده‌های بی‌نام و نشان سر و کار داشته باشم . این چیزها باعث ایجاد پیوند می‌شن ، باعث به‌وجود اومدن رابطه می‌شن. آمازون می‌تونه اینو هم تحویل بده؟»
*فناوری زندگی نیست. با انسان‌ها وقت بگذرانید ، نه فقط با صفحه‌نمایش‌ها.

کانال چهل سالگی
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎

🇮🇷 @iranianspa

به ساعت نگاه کردم.
شش و بیست دقیقه صبح بود.
دوباره خوابیدم. بعد پاشدم. به ساعت نگاه کردم.
شش و بیست دقیقه صبح بود.
فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه. حتماً دفعه‌ی اول اشتباه دیده‌ام.
خوابیدم.
وقتی پاشدم. هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود.
سراسیمه پا شدم. باورم نمی‌شد که ساعت مرده باشد. به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم.
آدم‌ها هم مثل ساعت‌ها هستند.
بعضی‌ها کنارمان هستند مثل ساعت. مرتب، همیشگی.
آنقدر صبور دورت می‌چرخند که چرخیدنشان را حس نمی‌کنی.
بودنشان برایت بی‌اهمیت می شود. همینطور بی‌ادعا می‌چرخند. بی‌آنکه بگویند باطری‌شان دارد تمام می‌شود.
بعد یکهو روشنی روز خبر می‌دهد که او دیگر نیست.

قدر این آدم‌ها را باید بدانیم،
قبل از شش و بیست دقیقه...

✍️: ناشناس


🇮🇷 @iranianspa

⛔️ بنویس… برای پدر و مادرهایی که فکر می‌کنن بچه‌ها نمی‌فهمن!


بنویس که وقتی حرف از جنگ می‌زنیم، گوش بچه‌ها بازتر از همیشه‌ست…
وقتی تصاویر بمب و آژیر و ویرانی از تلویزیون و گوشی‌ها پخش می‌شه،
بچه‌ها فقط نگاه نمی‌کنن، احساس می‌کنن…

💣 در روزهایی که درگیری‌ها بین ایران و اسرائیل بالا گرفت
و حتی جهان نگران آغاز یک جنگ تمام‌عیار بود،
بچه‌های ما با ترسی نامرئی بزرگ‌تر شدند…

❗️تو نباید با بی‌فکری‌ت، استرس آینده‌ای رو توی دل بچه‌ها بکاری،
که هنوز مسئولش نیستن!

جنگ رو تحلیل کن، اما با دوست‌هات، نه جلوی بچه‌ت!
بگذار کودک، کودک بمونه؛ نه تحلیل‌گر سیاست خاورمیانه!

حتی اگر در ظاهر اوضاع آرام بشه،
زخمی که اضطراب روی روان کودک می‌ذاره،
تا سال‌ها باهاش می‌مونه…

✅ بنویس:
«امنیت روانی فرزندم، خط قرمز منه؛
هیچ تحلیل سیاسی‌ای، ارزش ترس کشیده‌شده توی دلش رو نداره»


🇮🇷 @iranianspa

❗️‍ راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ

🔺کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران
www.iranpa.org


انجمن روان شناسی ایران ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکوم نمودن جنگ و تجاوز، اعتقاد راسخ دارد صلح و آرامش بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی است. این انجمن در پی تجاوز اخیر به سرزمین‌مان ایران، نگرانی جدی خود را در زمینۀ سلامت روانی جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان ابراز می دارد. از این رو، کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران راهنمای سلامت روان در شرایط بحران جنگ را منتشر می نماید.
به نام زندگی، به احترام امید
در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را می‌گیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیان‌مان مراقبت کنیم. جنگ نه‌تنها سلامت جسمی را تهدید می‌کند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بی‌خوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحران‌های جنگی است .
راهنمای زیر با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.

۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست.

۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.

۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود .

۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران  بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS  (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.

۵. تکنیک‌های ساده آرام‌سازی را تمرین کنید.
نفس‌عمیق، تمرین‌های توجه‌آگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک‌ها توسط سازمان جهانی بهداشت به‌عنوان مداخلات سطح اول توصیه می‌شوند.

۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحران‌ها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود.

۷. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانه‌های هشداردهنده مانند افکار آسیب‌رسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روان‌شناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه می‌شود و مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره انجمن روان‌شناسی ایران با آدرس (https://iranpa.org/clinic/ ) از جمله این مراکز است.
در پایان...
در دوران جنگ، لازم است هر انسان نه‌فقط مراقب جسم، بلکه روان خود باشد. کمیتۀ مداخله در بحران انجمن سعی خواهد کرد با انتشار مطالب علمی مبتنی بر شواهد، در کنار هم‌میهنان عزیز باشد. مراقبت از سلامت روان، نه‌تنها حق ماست، بلکه مسئولیت ما در برابر خود و جامعه نیز هست.
با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد.


‌http://hottg.com/iranianspa

🔺امید مثل ریشه‌های یک درخت ،در دل خاک وطنمان زنده است.

✍زهرا نجاتی

نوای دلتنگیم‌ را به تاریکی پستوی خانه ام می برم ... و یادت عمیق ترین زخمی است که به دست زمان می سپارمش.
من تو را دوست می دارم با وطنم.
دخترم‌ تو دوست داشتنی ترین بودی ،خودت این‌ را نمی دانستی.
موهای پریشان و شور تو را در خیالم می بافم..
و تار به تار موهایت را می بوسم و می بویم.

و من‌ تا ابد در گره  موهایت زندانی خواهم بود و تو عجب زندانبان عزیزی هستی،
تمام دخترکان سرزمین من در تو فریاد می زنند.. با یادت در زیر باران همیشگی خواهم بود.
 
من نمی دانم دلتنگی ام برای تو تا به کجای این دنیا رسیده است. دخترم ما به هیچ سرزمینی تجاوز نکردیم، سرزمین بکر خودمان را حفظ خواهیم کرد. پشم گوسفندانمان را خواهیم چید و قالی ها خواهیم بافت با گل ها و رنگ‌های شاد و تمام خستگی هایمان را در گره های قالی ها خالی خواهیم کرد.

و من، دخترم، با هر تپش دل، وطنم را صدا می‌زنم؛ 
ایرانِ من، زخمی اما استوار، 
در میان دود و آتش، هنوز بوی نان تازه و صدای خنده‌ی کودکانت را می‌شنوم. 
ما با دست‌های کوچک و قلب‌های بزرگ، 
در تار و پود قالی‌هایمان امید می‌بافیم، 
و هر گره، عهدی‌ست که با صلح و آزادی بسته‌ایم.

دخترم، تو و همه دختران سرزمینم، 
شعله‌های خاموش‌نشدنی هستید، 
زیر باران گلوله و غبار جنگ، 
باز هم آواز زندگی سر می‌دهید. 
ایران ما، هرچقدر زخمی، 
باز هم خانه‌ی عشق و آرزوست.
دخترم، به یاد داشته باش: 
ما وارثان آفتابیم، 
و هیچ شب سیاهی نمی‌تواند 
صبح وطنمان را خاموش کند.
دخترم، این روزها وطنم زخمی‌تر از همیشه است؛ 
صدای انفجارها لالایی شب‌هایمان شده و بوی دود، جای عطر نان تازه را گرفته. 
کودکان این سرزمین دیگر به جای دویدن دنبال بادبادک، 
در پناهگاه‌ها پنهان می‌شوند و خواب‌هایشان پر از صدای آژیر است.

ما قالی‌هایمان را با نخ‌های اندوه می‌بافیم و هر گره‌اش باری از دلتنگی و ترس دارد. 
دخترم، دیگر عروسک‌هایت هم خندان نیستند، 
گرد و غبار جنگ روی صورتشان نشسته و چشم‌هایشان خسته‌تر از همیشه است.
و من، مادر، فقط می‌توانم دعا کنم این شب‌های سرد و بی‌پناه زودتر تمام شود... 
اما می‌دانم، زخم وطنم عمیق‌ شده است ولی
دخترم، حتی در دل این شب‌های تار و صدای انفجار، هنوز جایی برای امید هست؛ 
از لابه‌لای ویرانه‌ها، گاهی صدای خنده‌ی کودکی می‌آید که یادمان می‌اندازد زندگی هنوز جریان دارد. 
ما هنوز قالی‌هایمان را می‌بافیم، 
و هر گره، آرزویی برای روزهای بی‌دغدغه است.
خورشید دوباره طلوع خواهد کرد، 
و دست‌های کوچک تو، 
روزی دوباره عروسک‌هایت را به آغوش می‌کشد، 
بی‌آنکه غبار جنگ روی صورتشان بنشیند.

امید، مثل ریشه‌های یک درخت، 
در دل خاک وطنمان زنده است؛ 
حتی اگر شاخه‌ها زخمی باشند، 
باز هم شکوفه خواهد داد.


http://hottg.com/iranianspa

برای ایران همدل

☘️ مردم غیور ایران؛ در صورت تمایل و آمادگی جهت خدمت رسانی داوطلبانه به هموطنان جامعه هدف بهزیستی و نیازمندان ساکن استان‌های آسیب دیده از جنگ، می‌توانید از طریق لینک ذیل ثبت نام نمایید:

https://survey.porsline.ir/s/RJxMXAID

☘️ دوست داری حامی مددجویان بهزیستی در این روزها باشید ؟؟؟
کد دستوری #۱۲۳*

🟠روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان اصفهان

#برای_ایران
#جاویدبمانی_وطنم

📍موهای صورت می‌توانند بر میزان اعتماد دیگران به شما تأثیر بگذارند، اما این تأثیر به سن و مدل ریش بستگی دارد.


✍️ مترجم:آرش طالب وند


مطالعه‌ای جدید در مجله Acta Psychologica نشان داد که مردان جوان با ته‌ریش کم‌پشت جذاب‌تر به نظر می‌رسند و در نتیجه، در یک بازی اقتصادی مبتنی بر اعتماد، پول بیشتری به آن‌ها سپرده شد.

با این حال، این تأثیر در مردان مسن‌تر یا افرادی با ریش پرپشت مشاهده نشد.

https://ift.tt/DR2JL3A


🇮🇷 @iranianspa

https://www.karzar.net/225757