بی‌میلی به زنده‌ بودن، بدتر از میل به مُردنه!
#ویلفرد_بیون
@Axiiiiom
تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

سیستم روانی، قادر به تحمل ناراحتی و تنش نیست و مجبور است که به هر قیمتی شده آن ناراحتی را ازخود براند و اگر درک واقعیت متضمن ناراحتی و رنج باشد، آن درک یعنی حقیقت بیرونی باید قربانی شود.

در جایی که خطرهای خارجی مطرح اند، شخص تا مدتی میتواند با فرار و پرهیز از خطر به خود کمک کند تا وقتی که بعداً آنقدر نیرومند شود که بتواند واقعیت خطر را برطرف کند.

اما انسان دیگر از خودش نمیتواند فرار کند
فرار در مقابل خطرهای درونی و داخلی، موثر نیست و بدین سبب، مکانیزمهای دفاعی ایگو(ego)
محکوم اند تا درکِ درونی فرد را تحریف کنند و تصویری ناقص و تغییر شکل یافته از وی به خودش ارائه دهند.

زیگموند فروید، ۱۹۳۶

@maddgirlnotes

دکتر علیرضا یلدا
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران

زندگی صحیح را در دانشگاه به ما درس دادند؟!

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

چرخه بی انتهای کمال‌گرایی

عمل، اجرا و بکار گیری برای شخص کمال‌گرا میتونه اضطراب زا باشه. اضطرابِ موفق نشدن و حتی موفق شدن. پس در اکثر مواقع اقدامی نمیکنه. البته این چرخه میتونه یک شروع طوفانی هم داشته باشه. یعنی؛ شخص بخواد تمام ایده و فکراش رو در کمترین زمان ممکن بعمل در بیاره. اینطور مجددا در راستای همون موفق نشدن و حرکت نکردنِ درست داره قدم برمی‌داره با این تفاوت که اینبار شروع کرده ولی شروعش بیش از توان و انرژی واقعی که داره هست و باز احتمالا برای تجربه نکردن مواجه با ناکامی مجبور میشه رو بیاره به ایده و خیال و طرح جدید!

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

👫
وقتی بحث رابطه عاطفی در میون
باشه، بعضی ها رو نمیشه به این راحتی ها
خوشحال کرد؛

انتظارشون زیاده،
راحت راضی نمیشن،
هرچیزی ممکنه بهشون بربخوره،
زود می رنجن و قهر می کنن و انگار هرکاری
براشون انجام بدی درنهایت باز بدهکار
هستی!

این افراد احتمالا در تله #محرومیت_عاطفی
گیر افتادن.
✨شاید بیشتر درکشون کنیم اگر:

بدونیم که در کودکی در حق اینها اجحاف شده و از توجه، محبت و حمایت محروم بوده اند💔

این افراد بزرگسال که میبینید، همون کودکانی بوده اند که به موقع اونها رو لوس نکردن و عزیزدردانه پدر ومادر نبوده اند.
برای همین در بزرگسالی با آشفتگی به دنبال
عشق می گردن، بدنبال کسی که لوسشون کنه!

✨با این وجود، این افراد باید حواسشون باشه
که آدم های مقابل نه تنها مسئول کوتاهی های
والدین اونها نیستن❌
بلکه اساسا نمی تونن
نقش والد رو برای اونها برعهده بگیرن،
#چون :
رابطه عاطفی رابطه بین دو بزرگسال است و
نه رابطه بین والد و کودک.

اگرچه افراد در یک رابطه سالم گاهی نقش والد
رو برای بخش کودکانه پارتنرشون بازی می کنن

ولی اگر انتظار داشته باشیم که طرف مقابل
همیشه و همه جا مثل یک مادر که از کودکش
مراقبت میکنه به نیازهای ما توجه کنه،
ممکنه به چشم او پرتوقع و خودخواه
به نظر برسیم و در نتیجه ⏪
رابطه رو از دست بدیم و دوباره تنها بشیم .
⚠️گاهی شاید تجربه این چرخه برای فردی چندین بار تکرار بشه....

#روانشناسی
#سواد_رابطه
#غزل_تراپی #درمان_بگیریم
@qazaltherapy

‍ ‍ 📢📢‍ دوره ی جامع ۳۰ ساعته همراه با رول پلی و تمرین عملی:
مکانیزم های دفاعی، انتقال و انتقال متقابل

📌 کامل ترین دوره درباره ی مکانیزم های دفاعی

🧑‍🏫🧑‍🏫 مدرس این دوره ی جامع:
سعید اصلانی

📍📍روان درمانگر رسمی ISTDP از انجمن IEDTA



✅️همانطور که می‌دانید ما در رویکرد روانپویشی ( مخصوصا ISTDP) با مثلث تعارض کار داریم:
🔺️احساسات، اضطراب، دفاع ها
و در این فرایند آنچه مشکلات کنونی فرد را ایجاد می‌کند ، مکانیز‌های‌دفاعی ناهشیار او است.
به همین دلیل کار درمانی بیشتر بر  شناسایی و خنثی‌سازی درست مکانیزم‌های دفاعی متمرکز است. 

🔶️اگر احساساتش را درست تجربه نمی‌کند بخاطر دفاع‌ها است
اگر اضطراب‌اش تنظیم نمی‌شود چون دفاع‌هایی مانع‌می‌شود
اگر مشکلاتی دارد و به درمان مراجعه کرده است چون دفاع‌های ناهشیار او، زندگی‌اش را مختل کرده‌اند.

✅️بنابراین شایسته است به عنوان روان‌درمانگر شناخت درستی از مکانیزم‌های دفاعی ناهشیار، مقاومت ناهشیار، انتقال و اننقال متقابل، داشته باشیم:
🔶️فروید و نظریه اید، ایگو، سوپرایگو
🔶️فروید و تبیین و شناسایی مقاومت، و انتقال و مکانیزم‌های دفاعی،
🔶️تعریف و تبیین  انتقال و انتقال متقابل
🔶️تعریف و تبیین انواع مکانیزم‌های دفاعی
🔶️دفاع‌ها و سیستم عصبی خودمختار (ANS) و بیماری‌های روان‌تنی (Somatization) 
🔶️ارایه تمرین‌های عملی خنثی‌سازی أنواع دفاع¬ها
🔶️ارائه مثال‌هایی از مراجعان با مشکلات شایع  فهم ساده‌تر و ملموس‌تر مطالب...

📚📚منابع اصلی این دوره:
- Protecting the Self: Defense Mechanisms in Action, by Phebe Cramer
-Co Creating Safety, by Jon Frederickson
-Countertransference and the therapist's inner experience: Perils and possibilities, Charles J. Gelso, Jeffrey A. Hayes 2007


جهت هماهنگی و ثبت نام و پرسیدن سوالاتتون:
09199632905
hottg.com/mohammadipsychologist

📌یکپارچه شدن شخصیت در زندگی نوزاد یک اتفاق معمول است.

نوزادی که کسی را برای جمع کردن تکه‌ هایش نداشته باشد، با نقصی در تکلیف یکپارچه کردن سلفش شروع می‌کند و احتمالاً هیچوقت موفق به یکپارچگی شخصیت ‌نشود و یا نتواند یکپارچگی خود را با اطمینان حفظ کند.

#Thomas_Ogden

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

در خود زنی، روان‌، تن را برای تسکین خود به خدمت می‌گیرد، آنجا که تن رنج می‌کشد تا روان آسوده باشد. هدف؛ ارضای انسان بصورت ذهنی ست، حتی به قیمت رنج تحمیلی بر بدن! فرد زخمی بر بدن می‌زند اما روانش تا حدودی تسکین و آرامش می‌یابد. این روان فرد است که دستور می‌دهد و بدن بر خود اجرا می‌کند.

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

در روابط عاطفی، گاهاً طرفین درک کردن را معادل با پذیرش و تایید کردن هرچه که هست تصور می‌کنند و اگر چنین موردی اتفاق نیفتد گله مند اند که پارتنرم مرا درک نمی‌کند!

بطور مثال؛ عروس و مادر شوهر یک اختلاف نظر جزئی دارند اما هر دو این توقع را دارند که نفر سوم یا همسر باشد و یا فرزند! چنین توقعی به رنجش و تعارض بیشتر در روابط دامن می‌زند. در این مثال طرفین درگیر یک تعارض می‌خواهند از جانب یک نفر تایید شوند و صرفا خودشان تایید و دیگری رد شود.

توقع درک شدنی دارند که اصلا درک شدن نیست!

الگوی ارتباطی سالم می‌گوید که فرد جایگاه فرزند/همسر را بطور همزمان دارد و باید در اینجا یک تعادل برقرار کند تا روابطش را حفظ کند. اما یک مسأله مجددا وجود دارد و آن اینکه طرفین درگیر ابتدا باید این مورد را بپذیرند و اگر چنین کنند تعارضات این چنینی یا شکل نمی‌گیرند و یا کمتر میشوند و یا به سادگی حل و فصل می‌شوند! و اگر فرد خودش بخواهد تعادل رابطه مابین خود_مادر_همسر را ایجاد و حفظ کند احتمالا با ناکامی و سرخوردگی مواجه‌ می‌شود.

#رابطه_عاطفی #يونس_اقتداری

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

پیوندِ میانِ خود و دیگری به کمک عواطف است.

نقطه اشتراکی که هشیار و ناهشیار در روابط مان به دنبال آنیم همین عواطف اند، خواه خوشایند و خواه ناخوشایند، حتی اگر در زیر سرمایه، زیبایی، جذابیت ها و.. مخفی شده باشند. تجربه این عواطف مربوط به هر دو طرف رابطه است. هر طرف هم سوژه و هم ابژه است. هر طرف ابژه ایست برای سوژه مقابل و بالعکس.

این پیوند از طریق عواطف، ماحصل ارتباط میان ابژه هاست. روابط ابژه ای برقرار ‌شده میان خود و دیگری. این ارتباط اولین بار در تجارب نوزاد و ابژه اش بوده است و اکنون مجددا تکرار میشود.

می‌گوئیم در مرحله شناخت از هم هستیم تا بدانیم تفاهم داریم یا خیر. اما تصمیم به یافتن وجود یا عدم وجود نقطه اشتراک برای به تفاهم رسیدن، مدت ها پیشتر از تصمیم به شناخت هشیارانه از هم، در ناهشیار گرفته شده است.

#رابطه_عاطفی #يونس_اقتداری #روابط_ابژه

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

البته؛ برای شروع ارتباط لزوماً وجود نقاط اشتراک خوشایند از قبیل یکی بودن افکار و احساسات لازم و مطرح نیست. گاهی هیچ نقطه اشتراک و عواطف خوشایندی وجود ندارد، و حتی قطب متضاد و متعارض دیگری‌ست، اما فرد مجذوب رابطه می‌شود و به هر قیمت که باشد می‌ماند و می‌خواهد رابطه را حفظ کند.

اما چرا؟! چون طبق روابط ابژه شکل گرفته خود، و عواطف مابین خود و دیگری مهم عمل می‌کند. این روابط ابژه ای یکطرفه نیست، بلکه به روابط ابژه ای دوطرفه یا دوسویه تعبیر می‌شود که پیوند دهنده شان عواطف است.

#رابطه_عاطفی #يونس_اقتداری #روابط_ابژه

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir

به همین قیاس؛  یک بزرگسال هم اگر برای دریافت عشق از معشوق نامهربان اصرار ورزد از فروپاشی و مرگ روانی قریب الوقوع رنج خواهد برد.

اصرار به بودن در روابط آسیب زننده و ناامن. مراجعی داشتم نشست و شروع به گریه کردن کرد و گفت راهکاری داری انجام بدم و شوهرم باهام خوب بشه و اذیتم نکنه، فحش نده و کتک نزنه. و منم گفتم اگر سرشون درد می‌کرد میگفتم استامينوفن بده بخوره خوب شه ولی الگوی ارتباطی و دلبستگی فرد غایب جلسه حتی شما چیزی یاد بگیرید تغییری نمیکنه و حتی با اصرار زیادی به بدتر شدن شرایط دامن میزنه.

چون شخصیت فرد غایب با یادگیری فنون و سیاست های تبیلغی تغییری نمیکنه، باید خود فرد بخواد و اگر نخواد این اصرار به بودن جز تجربه احساسات شرم، عصبانیت و... چیزی به همراه نداره و در نهایت یک آدم با دلبستگی ناایمن خروجی این رابطه میشه. که نه امنیت رو تجربه کرده و حتی توان امنیت بخشی به دیگران هم رفته رفته رنگ میبازه.

گاهی موندن و میل به تغییر و بهتر شدن اوضاع از بی پناه دونستن خود فرد هم هست. یک شوهر بد اخلاق دارم ولی بازم یک مرده و شوهر دارم! و....

#رابطه_عاطفی #يونس_اقتداری

تعیین وقت مشاوره و رواندرمانی

کلینیک تعادل| Drmokhtarpour_balance
کانال تلگرام| InsightGroup_ir