📌دفتر مشاوره و سلامت روان دانشکده پزشکی و انجمن علمی دانشجویان پزشکی لرستان (LMSA)

🌙😵‍💫 شبی که خوب نمی‌خوابی، روزی رو شروع می‌کنی که تمرکز نداری، انرژی نداری، و حتی حوصله‌ی خودتم نداری!

📌 اما چرا این اتفاق‌ها پشت سر هم میان؟ اختلال خواب فقط یک مشکل شبانه نیست؛ یه زنجیره‌ی نامرئیه که می‌تونه کیفیت کل زندگی‌تو پایین بیاره... از حواس‌پرتی گرفته تا اضطراب، فراموشی، و افت عملکرد تحصیلی یا شغلی!

🔍 توی این کارگاه قراره بفهمیم:
🧠 چه عواملی باعث اختلال خواب می‌شن؟
🎯 چطور خواب بد می‌تونه تمرکزت رو نابود کنه؟
💡 و مهم‌تر از همه: چطور دوباره ذهنی آروم و متمرکز داشته باشیم؟

💬 اگه حس می‌کنی شب‌ها ذهنت ول‌کن نیست و روزها هیچی سر جاش نیست، این کارگاه همون چیزیه که باید بهش فرصت بدی.

باحضور دکتر پرستوکردستانی مقدم
دکتری تخصصی علوم اعصاب شناختی هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

IMSA-Iran

Forwarded from انجمن علمی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

📌دفتر مشاوره و سلامت روان دانشکده پزشکی و انجمن علمی دانشجویان پزشکی لرستان (LMSA)

🌙😵‍💫 شبی که خوب نمی‌خوابی، روزی رو شروع می‌کنی که تمرکز نداری، انرژی نداری، و حتی حوصله‌ی خودتم نداری!

📌 اما چرا این اتفاق‌ها پشت سر هم میان؟ اختلال خواب فقط یک مشکل شبانه نیست؛ یه زنجیره‌ی نامرئیه که می‌تونه کیفیت کل زندگی‌تو پایین بیاره... از حواس‌پرتی گرفته تا اضطراب، فراموشی، و افت عملکرد تحصیلی یا شغلی!

🔍 توی این کارگاه قراره بفهمیم:
🧠 چه عواملی باعث اختلال خواب می‌شن؟
🎯 چطور خواب بد می‌تونه تمرکزت رو نابود کنه؟
💡 و مهم‌تر از همه: چطور دوباره ذهنی آروم و متمرکز داشته باشیم؟

💬 اگه حس می‌کنی شب‌ها ذهنت ول‌کن نیست و روزها هیچی سر جاش نیست، این کارگاه همون چیزیه که باید بهش فرصت بدی.

باحضور دکتر پرستوکردستانی مقدم
دکتری تخصصی علوم اعصاب شناختی هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

📅 زمان: پنجشنبه ۱۴۰۴/۳/۲۲
⏰ ساعت: ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰
💻 مکان: در بستر اسکای‌روم
🔗برای ورود به گروه کارگاه اینجا کلیک کنید

🛏️ بیا با هم از کابوس بی‌خوابی بیدار شیم و دوباره تمرکز رو به زندگی‌مون برگردونیم!
🆔@Lums_CSA
🆔@counseling_LUMS_Med
🆔@lumsmedical

❤9

hottg.com/IRAN_IMSA/1050

1.11K viewsJun 9 at 17:22