انسان برای خویشتن

کتاب انسان برای خویشتن، اثری نوشته ی اریک فروم است که اولین بار در سال 1947 انتشار یافت. فروم در این اثر آموزنده و خواندنی به سردرگمی زنان و مردانی می پردازد که به خاطر باور نداشتن به قواعد هدایت کننده ی زندگی، به قربانی های درمانده و ناتوان نیروهای درونی و بیرونی تبدیل می شوند. فروم با همان نقطه نظر گسترده و میان رشته ای خود که از خصوصیات آثار برجسته اش به حساب می آید، به مخاطبین نشان می دهد که روانشناسی نمی تواند خود را از مشکلات فلسفه و اخلاقیات جدا کند و همچنین، ذات انسان را نمی توان بدون فهم ارزش ها و کشاکش های اخلاقی پیش روی همه ی ما درک کرد. فروم در کتاب انسان برای خویشتن استدلال می کند که یک نظام اخلاقی را می توان به جای الهامات و سنت ها، بر اساس سرشت انسان شکل داد.

<<جهت دانلود فایل صوتی کتاب کلیک کنید >>

@Green_Genius

#پادکست 📻🌱

"انگیزه آشنایی "
هلاکویی

@Green_Genius

قانون مهم 80/20 تو رابطه که لازمه همه بدونن
@Green_Genius

The greatest gift we can give to the world is not becoming like the people who hurt us.

بزرگترین هدیه ای که می تونیم به دنیا بدیم اینه که شبیه افرادی نباشیم که به ما صدمه می زنن.

@Green_Genius

🌱میخوای به فرزندت احترام بزارند؟

توی جمع :
اول خودت بهش احترام بزار
با احترام صداش کن
صداتو نبر بالا
چشم غره نرو
خراب کاریاشو توی جمع نگو
کنار اسمش آقا یا خانوم بزار
برای انجام کارهایی مثل بوسیدن بقیه زورش نکن

@Green_Genius

رفتارهای طبیعی کودک

@Green_Genius

🌱ورزش و درمان مشکلات روانی:
🫧افسردگی: پیاده‌روی
پیاده‌روی منظم باعث ترشح اندورفین و سروتونین می‌شود که خلق‌وخو را بهبود می‌دهند. همچنین نور خورشید در فضای باز به تنظیم ریتم شبانه‌روزی و افزایش ویتامین D کمک می‌کند که هر دو در کاهش علائم افسردگی مؤثرند.

🫧 اضطراب: شنا
شنا، به‌خصوص در آب گرم، سیستم عصبی را آرام کرده و باعث کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود. حرکت ریتمیک و کنترل تنفس هنگام شنا اثر آرام‌بخش دارد.

🫧 عصبانیت: ورزش قدرتی و بدن‌سازی
تمرینات قدرتی تخلیه سالمی برای انرژی و تنش فراهم می‌کنند. این نوع ورزش، همچنین باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و کنترل هیجانات می‌شود.

🫧 خستگی روانی: یوگا و ایروبیک
یوگا با تمرکز بر تنفس و حرکات کششی، ذهن را آرام می‌کند و ایروبیک با افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز، احساس شادابی و انرژی ایجاد می‌کند.

@Green_Genius

برنامه v2rayNG رو پر از کانفینگ نکن!
بیا اینجا فقط یدونه برای یک ماهت کافیه🟢

@configV2rayng

نشانه کمبود محبت کودک

@Green_Genius

no one notices your sadness until it turns into anger, and then you are the bad person.

هیچ کس متوجه غمت نمیشه تا زمانی که به خشم تبدیل بشه و سپس تو شخص بدی محسوب میشی.

@Green_Genius

5️⃣ توجه جزئی : به چیز های کوچیکی که میگه یا انجام میده دقت کن و یه جایی بهش اشاره کن ، مثل « خیلی باحال بود که فلان کار رو اینطوری انجام دادی »

6️⃣ خودت رو کمی مرموز نشون بده : همه چیز رو درباره خودت یک جا نگو بذار حس کنه باید بیشتر درباره‌ت بدونه و کنجکاو بشه

7️⃣ تعریف خاص و غیر منتظره : یه تعریف متفاوت ازش بکن که زیاد نشنیده باشه ،
مثل « نحوه فکر کردنت واقعا خاصه » یا
« خیلی خوبه که به جزئیات انقدر دقیق توجه میکنی »
اینجوری حس متفاوت بودن میکنه

8️⃣ بازی با سکوت : وقتی باهاش حرف میزنی گاهی چند ثانیه سکوت کن و فقط نگاهش کن این کار باعث میشه حس کنه حضورش خیلی برات مهمه و جذابیت مکالمه بالا میره

@Green_Genius

هر اسمی جدا از معنیش یه وایبی داره. مثلا وقتی میگی سِودا ناخودآگاه حس عشق و محبت میگیری؛ کانالای اسم زیاد دیدم اما تنها جایی که کنار هر اسم و معنیش، وایب اون اسمو با عکس بهتون نشون میده اینجاست :
@Vibe_Esm