مشاكل البشرة واسبابها من ناحية تغذوية💕💕👍👍

حالة رقم1___ التجاعيد في عمر صغير و بشرة تعطي عمر اكبر. اهم الاسباب. 1.نقص فينامين a. 2.نقص فيتامين c. 3.نقص فيتامين e. 4.التعرض المباشر ولفترات طويلة للشمس. 5.نزول الوزن السريع . ..... فيتامين c يتواجد في الحمضيات والتوتيات لكن يوجد يقيم كبيرة في. الفلفل الحار. يحتوي نصف كوب من الفلفل الحار المفروم على107.8 ملغ من فيتامين سي، إلى جانب فائدة الفلفل الحار في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. الفلفل الأحمر. يحتوي الفلفل الأحمر المفروم على ثلاث أضعاف ما يحتويه البرتقال من فيتامين سي. الفلفل الأخضر. يحتوي كوب من الفلفل الأخضر المفروم على 120 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى أنه غني بالألياف. البروكلي. تحتوي كمية البروكلي التي تعادل برتقالة على 123 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى فوائده في منع السرطان. البابايا. يحتوي كوب واحد من البابايا على88.3 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى أنه يساعد في إزالة الجيوب الأنفية وتقوية العظام. القرنبيط. سواء تم طبخه مسلوقاً أو على البخار أو مشوياً تحتوي رأس من القرنبيط على 127 ملغ من فيتامين سي، و5 غرامات من الألياف، و5 غرامات من البروتين. الأناناس. تحتوي ثمرة الأناناس على 78.9 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى إنزيم البروميلين الذي يساعد على الهضم وتقليل الانتفاخ، إلى جانب دوره كمضاد للالتهابات. الكيوي. تحتوي حصة من الكيوي مكونة من ثمرتين على 137 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى البوتاسيوم والنحاس. المانجو. تحتوي ثمرة المانجو على 122.3 ملغ من فيتامين سي، والمانجو مصدر غني بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة العينين..... ..... فيتامين a... أولا: الكبد أكثر الأ أطعمة غنية بفيتامين أ فهو يحتوي علي فيتامينات ومعادن كثيرة وأفضل طريقة لتحضير الكبد هي القلي أو البخار وذالك للحفاظ علي كمية الفيتامين الموجودة فيها. 2-الفلفل الحلو,الحار,الشطة الفلفل يأتي في المرتبة الثانية من حيث احتواه علي فيتامين أ. 3-البطاطا تعد البطاطا مصدر جيد لفيتامين أ وتأتي في المركز الثالث. 4-المصدر الرابع هو الجزر يعد الجزر المطبوخ مصدر جيد للفيتامين ويعد وجبة خفيفة ايضأ. 5-الخضروات الداكنة تعد في المصدر الخامس من الأطعمة الغنية بفيتامين أ والخضار هذا مثل اللفت.الهن باء الخضراء,الجرجير ,الكرنب. 6-الجور – الاسكواش تعتبر لذيذة ومفيدة وغنية أيضا بفيتامين أ. 7-الإعشاب المجففة مثل بذور البقدونس والبردقوش ,الشبت,الزعتر تعد مصادر جيدة لفيتامين أ. 8-الخس يعتبر من أكثر الخضروات احتواء علي فيتامين أ. 9-المشمش المجفف غني جدا بفيتامينات عموما وفيتامين أ خصوصا. ..... فيتامين e. اللوز اللوز هو احد أفضل الأطعمة لفيتامين E . فقط الأوقية من اللوز يوفر 7.4 ملليغرام من فيتامين e . البذور الخام حدد البذور الخام ، مثل عباد الشمس ، اليقطين والسمسم ، والغذاء المشترك الأخر مع فيتامين E . في الواقع ، إ تناول فقط ¼ كوب من بذور عباد الشمس يمنحك 90.5٪ من القيمة اليومية الموصى بها السلق السلق هو واحدة من أصح الخضرواتتي يمكنك أكلها على أساس يومي . والمعروف احتوائها أن نسبة عالية من فيتامين K ، وفيتامين A وفيتامين C . يتميز السلق بإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة ومنها فيتامين E . مجرد كوب واحد مغلي من السلق السويسري الاخضر سوف يوفر لك مع ما يقرب من 17٪ من القيم اليومية الخردل الاخضر على غرار السلق ، فإن الخردل الاخضر هو من المغذيات الكثيفة جدا ، وسوف توفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية . ليس فقط لأنها واحدة من أفضل الأطعمة لفيتامين E ، لكن الخردل الاخضر يحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين K ، وفيتامين A ، حمض الفوليك ، وفيتامين ج . تناول كوب واحد فقط من الخردل الاخضر المغلي يحتوي على حوالي 14٪ من الاحتياجات الغذائية اليومية . السبانخ السبانخ قد لا تكون من الخضروات المفضلة لديك ، لكنها هي احد أفضل الخضروات الورقية التي يمكنك إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك . ليس فقط لأنها واحدة من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وحمض الفوليك بشكل طبيعي ل انها عالية الفوائد ، كما انها واحدة من أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E أيضا . كوب واحد من السبانخ المسلوقة وف توفر لك مع ما يقرب من 20٪ من الاحتياجات اليومية الخاصة بك . اللفت الخضر في حين ان اللفت الخضر قد يكون له طعم مرير قليلا ، فهي مرتفعة جدا في العديد من المواد الغذائية الأساسية . مثل بقية الخضر الورقية في هذه القائمة ، كوب واحد فقط توفر لك الكثير من فيتامين K ، و فيتامين A ، فيتامين C و حمض الفوليك . ناهيك عن ما يقرب من 12٪ من الاحتياجات اليومية من فيتامين E .
 
@Ggirlss

❤️ 🌹🍃🌹🍃 البشره 🍎

ماسك من التفاح والعسل لعلاج البثور🍯 إذا كنت تعانين من البشرة الدهنية، فهذا يعني أنك تواجهين مشكلة ظهور البثور بشكل مستمر. علاج حب الشباب يبدأ من تقليل نسبة الشحوم التي تفرزها البشرة وقتل البكتيريا المسببة للبثور. يمكنك تحقيق ذلك من خلال عمل قناع طبيعي من التفاح والعسل الأبيض. يساعد هذا القناع على تنظيف المسام وعلاج البثور دون التسبب في جفاف البشرة. 🎀المكونات: ١ ثمرة تفاح ٤ ملاعق كبيرة عسل أبيض 🎀الخطوات: ١- اهرسي ثمرة التفاح بعد نزع قالبها في الخلاط الكهربائي. ٢- اضيفي العسل الأبيض إلى التفاح لعمل عجين مناسبة. ٣- وزعي القناع على الوجه لمدة عشر دقائق ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ. ٤- انتهي بوضع كريما مرطبا خاليا من الزيوت

@Ggirlss

••اكتشفي افضل انواع الزيوت التي تناسب شعرك..

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔻ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ‌ ﻏﻨﻰ ﻟﻚِ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺭﻭﺗﻴﻨﻚ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺷﻌﺮ ﺻﺤﻲ، ﻗﻮﻱ ﻭﻻ‌ﻣﻊ. ﺍﻛﺘﺸﻔﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺷﻌﺮﻙ ﺑﺤﺴﺐ ﻧﻮﻋﻪ ﻭﺣﺎﻟﺘﻪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ.. 💛☑️
.
.
.
.

🔻ﺗﺘﻌﺪﺩ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ،ﺍﻟﻠﻤﻌﺎﻥ،ﺍﻟﺘﻜﺜﻴﻒ ﻭﻋﻼ‌ﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼ‌ﺕ ﺍﻵ‌ﺧﺮﻯ ﻛﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ. ﺗﻌﺪ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻫﻲ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﺴﺤﺮﻱ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺧﺼﻼ‌ﺕ ﺷﻌﺮ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﺟﺬﺍﺑﺔ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﺎﻟﻘﻮﺓ ﻭﺍﻟﻨﻌﻮﻣﺔ.ﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﺗﻘﺼﻒ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺎﺕ،ﺃﻭ ﻣﺸﻜﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ،


🔻 ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺇﻳﺠﺎﺩ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻌﻼ‌ﺝ ﺃﻱ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼ‌ﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﻧﻬﺎﺋﻲ. ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺑﺨﻮﺍﺻﻬﺎ ﺍﻟﻔﻌّﺎﻟﺔ ﻟﻤﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ،ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﻓﺮﻭﺓ ﺭﺃﺱ ﺻﺤﻴﺔ، ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺐ ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻷ‌ﺳﺎﺳﻴﺔ.ﻛﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻷ‌ﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻷ‌ﺳﺎﺳﻴﺔ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷ‌ﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻐﻠﻐﻞ ﺑﻌﻤﻖ ﺩﺍﺧﻞ ﺑﺼﻴﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ ﻭﻋﻼ‌ﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﺸﻌﺮ.. ⁉️🚫


••||ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﺍﻟﺠﺎﻑ،ﺍﻟﺘﺎﻟﻒ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺎً||

🔻ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻭﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ،ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺠﻔﺎﻑ ﻭﺍﻟﺘﻠﻒ.ﻳﺪﻝ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﻯ ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ.ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺠﺎﻑ،ﺍﻟﺘﺎﻟﻒ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺎً ﻫﻮ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﺍﻟﻨﻘﻲ، ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻐﻠﻐﻞ ﺑﻌﻤﻖ ﺩﺍﺧﻞ ﺟﺬﻭﺭ ﻭﺧﺼﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻴﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ.ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺫﻟﻚ، ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﺑﻤﻠﻤﺴﻪ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻲ،ﻓﻴﻨﺎﺳﺐ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ ﺗﻤﺎﻣﺎً، ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ..🙆🏻👌🏻


ﺯﻳﺖ ﺍﻷ‌ﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻛﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ A، D ﻭE ﻭﻫﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻻ‌ﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﻣﻈﻬﺮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻭﺍﻟﺠﺬﺍﺏ. ﺣﻴﺚ ﺗﻌﻤﻞ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻃﺒﻘﺔ ﺍﻟﻜﻴﺮﺍﺗﻴﻦ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺘﻠﻒ. ﻳﻌﺪ ﺯﻳﺖ ﺍﻷ‌ﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ﻫﻮ ﺍﻷ‌ﻧﺴﺐ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﻒ ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻘﻮﺍﻣﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﻒ..


••||ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻻ‌ﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﻟﻤﻌﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ||

🔻ﺯﻳﺖ ﺍﻷ‌ﺭﻏﺎﻥ ﺿﻤﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﻟﻤﻌﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻊ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ.ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﻣﺪﺍﺩ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻷ‌ﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻣﻈﻬﺮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻭﺍﻟﻘﻮﻱ.ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻷ‌ﺭﻏﺎﻥ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻘﻮﺍﻣﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﻒ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﻳﺘﺮﺍﻛﻢ ﻋﻠﻰ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ.ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻟﻠﻤﻌﺎﻥ ﻭﺍﻟﻤﻈﻬﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ،ﻳﻤﻨﺤﻚ ﺯﻳﺖ ﺍﻷ‌ﺭﻏﺎﻥ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﻤﺸﻴﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺠﻌﺪ ﻭﺳﻬﻮﻟﺔ ﺗﺼﻔﻴﻔﻪ..🎈🎉


••||ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ||

🔻ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ ﻫﻮ ﺍﻷ‌ﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺘﺴﺎﻗﻂ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ،ﻟﺬﻟﻚ ﺗﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﻻ‌ﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺧﻔﻴﻒ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻣﻠﻤﺲ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﺴﺎﻗﻄﻪ.ﻟﺬﻟﻚ،ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺠﻮﺟﻮﺑﺎ ﻫﻮ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻟﺸﻌﺮﻙ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ.ﺣﻴﺚ ﻳﻤﺘﺺ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻭﻳﺘﻐﻠﻐﻞ ﺑﻌﻤﻖ ﺩﺍﺧﻞ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﻤﻠﻤﺲ ﺧﻔﻴﻒ ﻏﻴﺮ ﺩﻫﻨﻲ ﻋﻠﻰ ﻋﻜﺲ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻷ‌ﺧﺮﻯ.


ﻳُﻌﺮﻑ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺠﻮﺟﻮﺑﺎ ﺃﻳﻀﺎً ﺑﺨﻮﺍﺻﻪ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ،ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ.
ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻌﻼ‌ﺝ ﺗﺴﺎﻗﻂ
ﺍﻟﺸﻌﺮ..💆🏻💛


||ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﺍﻟﺒِﻜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ||

🔻ﺑﺎﻷ‌ﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺸﺒﻌﺔ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻌﻤﻖ، ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻭﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ.ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B ﺍﻟﻤﺮﻛﺐ،ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ D،ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺧﻔﺎﺀ ﻓﺮﺍﻏﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺇﻧﺒﺎﺗﻬﺎ.ﻟﻴﺲ ﻫﺬﺍ ﻓﻘﻂ،ﺑﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺪ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷ‌ﺳﺒﺎﺏ ﻭﺭﺍﺀ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ.ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻤﻠﻤﺴﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﻒ،ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﻒ..💕


ﻟﻠﺸﻌﺮ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ،ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ،ﻓﻬﻮ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷ‌ﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﻭﺗﻐﺬﻳﺔ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ،ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ.


••ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ

🔻ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ ﺍﻟﻌﻄﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ.ﻟﺬﻟﻚ،ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻟﻤﻜﺎﻓﺤﺔ ﺣﻜﺔ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﻣﺸﻜﻼ‌ﺕ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ.ﻣﻊ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﺴﺎﻡ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻗﺪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ. ﻳﻔﻀﻞ ﻣﺰﺟﻪ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻌﻨﺐ ﻟﻤﺤﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﻐﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﻠﻴﻨﻮﻟﻴﻚ ﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﻇﻬﻮﺭ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻣﺠﺪﺩﺍً..

@Ggirlss

🍝 قناة ولا أروع لتقديم أشهى الوصفات بأسهل الطرق 😍👌

لعشاق الحلويات لسنعات⁦👩‍🍳⁩✨

لا تنسي تضغطي اشتراك 💙

عالـم البنـات للشغـلات البناتيـة الكيـوت 💁‍♀ 💅

للاشتـراك رابط القنـاة 👇

https://hottg.com/+AAAAAEbPn9KBok-ID5_TZA

اغاني تنحفظ في الهاتف بدون نت 🎶💃

https://hottg.com/+AAAAAEsuvF3tgvjlJjBUpQ



🌺 لـستة الــراقـي عــصراً 1k 🌺

ـــ📡ـــ
.
20k علمني القران

18k حِكَم وَأقوال

14k قناة الشعراﺀ

12k أدعـيه + أذكـار

11k الشعر والشعراء

08k نكت تموتك ضحك

06k بذكر الله تطمئن القل

06k عزة النفس وتطوير الذ

05k هَـكــذا أمضــي

05k تابع اخبار كورونا

05k حالات واتس

05k کلمات ثقافیه

05k   زوايا من مطبخي

04k هــل تـعلم

04k ️قوية كأبي ، جميلة

04k ‏ منوعات راقيه

03k بـــــنـــات ‍ ‍

03k الربح من الانترنت

03k نـبض الــسودان

02k هـمسات غـرامـيه ️

02k همٌسِ الُقًوَافَيـﮯ

02k مكتبة التطبيقات الأ

02k فــكر فـلسفي

02k خـواطـر ديـــنـيه

01k رمــزيات عــتاب

01k سوريا أحلى عالم

01k اجمل حالات واتساب

01k صور ابداعية

01k عقارات صنعاء

01k هنا جميع قنوات التي

01k سيناريو حياة

01k گلمــأإت مُبعـــثرة

02k متحركات ساخره

02k كروبات واتساب رومنس

02k طوق الياسمين

03k تطبيقات اندرويد وايف

03k تَنَفَّــــَــس

04k التاريخ الاسود

04k معلومات لاول مره تسم

04k رويال

04k أسـرار تــيلـيـجرام

04k اجمل الكلام

05k تطبيقات والعاب مهكره

06k مقالات تنمية بشرية

06k أرقى خواطر وأجمل صور

07k ::شعر واحـه الاصدقاء

08k عـلمـتـنـي الحــياة

08k أجـمل أدعيه + أذكار

08k لعشاق اللغة العربية

09k علم النفس

09k حالات وتس روعه

10k صور وحالات WhatsApp

11k نكت ومقالب

18k أعذب الحب

27k قصــائــد الشـعـــرا

39k أرح قـلبك وإبـتسم

53k بـرمجه الـعقول


نمي عقلك 🧠
t واختبر قدراتك في الرياضيات 📐📚📏

.....
t قرآن كريم mp3 🎙

.
⚙️t أضــغـط هــنا ↜ للأشــتراك
🕚 Fr̲o̲m̲ ̲|̲ ̲4P̲M̲ ̲T̲o̲ ̲9P̲M̲

🧐 @sensibly أكتشف مايدور حولك


@Behappe أرح قلبك اللطيف حبيبي



@ragi33 خواطر حزن وعتاب

@Almajdhospital1 مستشفى المجد
@SenareoHayah98 سيناريو حياة
@Offersea كوبونات علي إكسبريس

@realestates12 عقارات صنعاء
@ACC_4527 خربشات محاسب
@wealth21 صناع الثراء الصحي

@Gooodt سيسألكِ الله عني
@hala7777 وظائف للنساء
@hrooof2020 حرووف

@Sdwegs حنين الروح
@x6b5x مطبخ الربيع
@see7753 مسجات

٢
@kull_yawm_suna خواطر
@agaratyemen سوق اليمن
@syriaaa77 طوق الياسمين

@Gif_phy متحركات ساخره
@SabaTechnology برامج

@sofaraa السعاده الزوجيه
@shroukMa22 اقتباسات
@anteshke انت عشقي

@oldsyria بنت سوريا
@tireef جديداليمن
@httpv برامـج

٣
@WAFA009977 احاسيس مبعثره
@alkhataba2016 منبرالخطباء
@Hamsat3ghram همسةغرام

@Saronh_8 للجنة من يرافقني
@gmnoos اجمل ادعيه واذكار
@atealcom وظائف سعودية

@Raohaniat غذاء الروح
@fa969529 بوح الكلام
@Methar الذكر طمأنينة
@rowred الادب العالمي

@bamrne بيسيات غزل
@Dinfo معلومات طبيه
@lahih مختصر الحياه

@kunnAnt كن أنت
@khwateir خواطر
@Ggirlss بنات

٤
@mahdey20000 قصص وخواطر
@Tarigh_alsaade کلمات ثقافیه
@lmam1234567 مشآعرمبعثره
@android008 برامج اندرويد

@anasheed7 تهكيرالعاب
@Kisasb قصص وروايات
@Hooms_s حبك إدمان
@dhkeoh تموت ضحكـ

@telcool اروع ماقيل
@thekri1 حياة الروح
@nukat19 نكـت

٥
@vocabulary4arab تعلم الانجليزيه
@Married0 لـحياه زوجيه ناجحه
@mgahdwon10 كلام من القلب
@Arabicpoetry111 بيت القصيد

@like_poet روائع الشعر الـفصيح
@AIArabiya_BrK العربيةعاجل
@Ghrworld غرائب من العالم

@rooh7abts ابتسامة روح
@khawaterw دراماتركيه
@sorh_1 صور رومنسيه

٦
@Moshaf_mp3 القرآن و الرقية MP3
@khwaterKlamRage خواطراسلاميه
@TeleCoin_Two الربح من الانترنت
@doyoulik324 هل تعلم ومعلومات

@horror_novel قـصص وروايات
@TMSecrets اسرارتيليجرام
@googl_4 تطبيقات
@Noooookt نكت

٧
@Hadeelsae مقالات تنمية بشرية
@Wahih2017 شعرالاصدقاء
@haaah7 أجمـل الـكــلام
@qasah كل يوم قصه

٨
@Yemen_Books كتب مدفوعة
@sdsdadsd اجمل صورالعالم
@elmatb4welgmal الجمال
@New_m3lomat معلومات

@moshaklee كلمات راقية
@tatpt قصص و ثقافات
@telhdth تنميه بشريه

٩
@alsaada رسائل واتسآب وتليجرام
@Accountings1 محاسبه أ+ب
@stickers101 اجمل تصاميم

@hhhhhh100 نكت حصريه
@grammars اللغه العربيه
@ssaa231 عالم الكبرياء

١٠
@proappsea تطبيقات مهكرة
@alhilal2020 الوسم للشيلات
@Dr_Ab_FQ د.ابراهيم الفقي
@ffsaaw ادعيه واذكار

١١
@Accounting2books كتب محاسبة
@connieanty5 اهتمي ببشرتك
@carto0on مسلسلات كرتون

@azkary1 ادعـيه + اذكـار
@my_chosen مماراق لي
@ARAA8 منبع الخواطر
@eoaud ٲَنآقة خَوآطِر
@telyou تطويرالذات

١٤
@nukat_New نكت ومقالب
@shaa6r ❥أعذب الحب

١٧
@spacetoon_TM قناة سبيستون
@Karkaar 2020نكت

٢٠
@AQTPS007 صور وفديوهات
@F15FF1 شيلات ابوحنظله
@fiqlby خواطر اسلاميه

٢٣
@qhisas_ashar اقوال وحكم
@alsuq_alhor سوق الصين
@tlgrm_ar روابط تيليجرام


42 @Behappe مستوى مشاعر جميله
55 @sensibly حقائق صادمه ومعلومات



تردد قنوات العرب سات والنايل سات واخر اخبار الباقات التلفزيونيه 📺
https://hottg.com/+SSsdLDoCznDIJfTC


🔊
⚙ @tarq3 لزيادة متابعين

تنمية بشريـة و تـطوير الـذات 💪👇
https://hottg.com/+7UGJK-hJzCVmODc8



🧐 @sensibly أكتشف مايدور حولك


@Behappe أرح قلبك اللطيف حبيبي


@ragi33 خواطر حزن وعتاب

@Almajdhospital1 مستشفى المجد
@SenareoHayah98 سيناريو حياة
@Offersea كوبونات علي إكسبريس

@realestates12 عقارات صنعاء
@ACC_4527 خربشات محاسب
@wealth21 صناع الثراء الصحي

@Gooodt سيسألكِ الله عني
@hala7777 وظائف للنساء
@hrooof2020 حرووف

@Sdwegs حنين الروح
@x6b5x مطبخ الربيع
@see7753 مسجات

٢
@kull_yawm_suna خواطر
@agaratyemen سوق اليمن
@syriaaa77 طوق الياسمين

@Gif_phy متحركات ساخره
@SabaTechnology برامج

@sofaraa السعاده الزوجيه
@shroukMa22 اقتباسات
@anteshke انت عشقي

@oldsyria بنت سوريا
@tireef جديداليمن
@httpv برامـج

٣
@WAFA009977 احاسيس مبعثره
@alkhataba2016 منبرالخطباء
@Hamsat3ghram همسةغرام

@Saronh_8 للجنة من يرافقني
@gmnoos اجمل ادعيه واذكار
@atealcom وظائف سعودية

@Raohaniat غذاء الروح
@fa969529 بوح الكلام
@Methar الذكر طمأنينة
@rowred الادب العالمي

@bamrne بيسيات غزل
@Dinfo معلومات طبيه
@lahih مختصر الحياه

@kunnAnt كن أنت
@khwateir خواطر
@Ggirlss بنات

٤
@mahdey20000 قصص وخواطر
@Tarigh_alsaade کلمات ثقافیه
@lmam1234567 مشآعرمبعثره
@android008 برامج اندرويد

@anasheed7 تهكيرالعاب
@Kisasb قصص وروايات
@Hooms_s حبك إدمان
@dhkeoh تموت ضحكـ

@telcool اروع ماقيل
@thekri1 حياة الروح
@nukat19 نكـت

٥
@vocabulary4arab تعلم الانجليزيه
@Married0 لـحياه زوجيه ناجحه
@mgahdwon10 كلام من القلب
@Arabicpoetry111 بيت القصيد

@like_poet روائع الشعر الـفصيح
@AIArabiya_BrK العربيةعاجل
@Ghrworld غرائب من العالم

@rooh7abts ابتسامة روح
@khawaterw دراماتركيه
@sorh_1 صور رومنسيه

٦
@Moshaf_mp3 القرآن و الرقية MP3
@khwaterKlamRage خواطراسلاميه
@TeleCoin_Two الربح من الانترنت
@doyoulik324 هل تعلم ومعلومات

@horror_novel قـصص وروايات
@TMSecrets اسرارتيليجرام
@googl_4 تطبيقات
@Noooookt نكت

٧
@Hadeelsae مقالات تنمية بشرية
@Wahih2017 شعرالاصدقاء
@haaah7 أجمـل الـكــلام
@qasah كل يوم قصه

٨
@Yemen_Books كتب مدفوعة
@sdsdadsd اجمل صورالعالم
@elmatb4welgmal الجمال
@New_m3lomat معلومات

@moshaklee كلمات راقية
@tatpt قصص و ثقافات
@telhdth تنميه بشريه

٩
@alsaada رسائل واتسآب وتليجرام
@Accountings1 محاسبه أ+ب
@stickers101 اجمل تصاميم

@hhhhhh100 نكت حصريه
@grammars اللغه العربيه
@ssaa231 عالم الكبرياء

١٠
@proappsea تطبيقات مهكرة
@alhilal2020 الوسم للشيلات
@Dr_Ab_FQ د.ابراهيم الفقي
@ffsaaw ادعيه واذكار

١١
@Accounting2books كتب محاسبة
@connieanty5 اهتمي ببشرتك
@carto0on مسلسلات كرتون

@azkary1 ادعـيه + اذكـار
@my_chosen مماراق لي
@ARAA8 منبع الخواطر
@eoaud ٲَنآقة خَوآطِر
@telyou تطويرالذات

١٤
@nukat_New نكت ومقالب
@shaa6r ❥أعذب الحب

١٧
@spacetoon_TM قناة سبيستون
@Karkaar 2020نكت

٢٠
@AQTPS007 صور وفديوهات
@F15FF1 شيلات ابوحنظله

٢٣
@alsuq_alhor سوق الصين
@tlgrm_ar روابط تيليجرام


42 @Behappe مستوى مشاعر جميله
55 @sensibly حقائق صادمه ومعلومات




🔊
⚙ @tarq3 لزيادة متابعين