بهتر شدن خلق و خو، ایجاد شور و شعف و نشاط و احساسات مثبت یکی از اثرات حضور در طبیعت است.

این روزها که امکان حضور مستقیم در دامان طبیعت فراهم نیست، به هر طریق ممکن انرژی طبیعت را به فضای حضورمان بیاوریم. اجازه دهید این اصوات زیبا، در فضا جاری و ساری گردند.

این روزها حال خوب را برای خود و خانواده مان بسازیم.

10راه‌کار برای اینکه تابستان خنکی داشته باشیم (قسمت اول)👇

1⃣غذاهای سبک میل کنید

✅سالادهایی استفاده کنید که حاوی برگ‌های سبز آبدار، خیار، اسفناج و گوجه‌فرنگی هستند.
✅برای دسر، میوه‌های تازه میل کنید.
✅غذاهای دریایی همانند صدف و خرچنگ بخورید.

2⃣شیر نارگیل بنوشید

✅در مطالعات علمی اخیر ثابت شده که شیر نارگیل می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک نماید.
✅شیر نارگیل منبع غنی ویتامین C، منیزیوم و کلسیم هست.
✅خاصیت آنتی‌اکسیدانی نیز دارد.

3⃣لباس‌های نازک و آزاد با رنگ‌های روشن بپوشید

✅لباس‌های روشن و نازک از بدن در برابر نور خورشید محافظت کرده و موجب تبخیر عرق می‌شوند.
✅پارچه‌هایی که با الیاف طبیعی درست شده‌اند منافذ بیشتری برای جریان هوا در خود دارند.
✅استفاده از کلاه‌هایی که لبه‌های بزرگ و بلند دارند برای خنک ماندن در مقابل اشعه مستقیم خورشید بسیار کاربردی هستند.

4⃣مصرف کافئین را کاهش دهید

✅در صورت تمایل داشتن به مصرف چای یا قهوه سعی کنید نمونه‌های بی‌کافئین را انتخاب کنید.
✅بهتر است آب میوه با سبزیجات طبیعی بنوشید.
✅آب بهترین نوشیدنی در روزهای گرم تابستان است.

5⃣نقاط فشار بدن را فعال کنید

✅برای این منظور می‌توانید از طب سوزنی بهره بگیرید.
✅روی گردن و شانه خود کیسه یخ بگذارید.
✅از وسایل مربوط به طب سوزنی استفاده کنید.

10راه‌کار برای اینکه تابستان خنکی داشته باشیم (قسمت دوم)👇

6⃣غذاهای پر ادویه میل کنید

✅در مطالعات پزشکی ثابت شده با مصرف غذاهای تند و پر ادویه، کالری کمتری در بدن مصرف می‌شود.
✅عنصر کپسایسین، التهاب و درد را کنترل می‌کند.
✅مصرف نوشیدنی‌های داغ پس از غذا به گوارش بهتر کمک شایانی می‌کند.

7⃣پنجره‌های خانه را بپوشانید

✅از پرده‌های سفید رنگ برای کاهش ورود هوای گرم به داخل خانه استفاده کنید.
✅پشت پنجره می‌توانید فویل نصب کنید تا نور خورشید را به بیرون بازتاب دهد.
✅برای خنک شدن اتاق می‌توانید روی پرده‌ها آب اسپری کنید.

8⃣اسانس نعنا فلفلی در خانه اسپری کنید

✅اسانس روغنی را به همراه آب درون اسپری بریزید.
✅کمی روغن آلوئه ورا اضافه کنید.
✅از این محلول در گوشه و کنار خانه اسپری نمایید.

9⃣از لامپ‌های LED بهره بگیرید

✅لامپ‌های ال‌ای‌دی حدود %75 انرژی مصرف می‌کنند.
✅لامپ‌های ال‌ای‌دی نسبت به لامپ‌های معمولی 25 مرتبه عمر بیشتری دارند.
✅این لامپ‌ها اشعه اینفرارد از خود ساطع نمی‌کنند.

🔟از پنکه‌های آبی استفاده کنید

✅از پنکه‌هایی که پمپ آب دارند استفاده کنید.
✅‌شب هنگام، پنجره را باز کرده و پنکه آبی را روشن کنید.
✅از پنکه‌های تولید بخار هم می‌توانید استفاده کنید.

🔴فیلترشکن (vpn) با 3 نوع پروتکل:
OpenVPN
Cisco
V2ray
برای باز کردن اینستاگرام، واتساپ، تلگرام، فروشگاه play، یوتیوب، فیس‌بوک، تمامی سایت‌های فیلترشده و ... بصورت تضمینی، بدون تبلیغات و قطعی، قابل استفاده در👇
اندروید، آیفون، ویندوز، ویندوز فون، لینوکس، بلک‌بری و ...
💰1 ماهه+ 10 روز هدیه 100 تومان
💰2 ماهه+ 14 روز هدیه 180 تومان
💰3 ماهه+ 20 روز هدیه 250 تومان
💰6 ماهه+ 35 روز هدیه 400 تومان
💰1 ساله+ 60 روز هدیه 700 تومان

🍀با ترافیک و حجم نامحدود
🍀با پشتیبانی 24 ساعته آنلاین
🍀با کیفیت و سرعت بالا
🍀با قابلیت نصب در 2 سیستم (2 کاربره)
🍀با قابلیت استفاده در همه سیستم عامل‌ها

❤️برای خرید VPN (فیلترشکن) به این آیدی پیام بدید👇
🆔 @Arian2529
rubika.ir/bahram2952
eitaa.com/Arian2529

بگویید کدام مدل گوشواره را انتخاب می‌کنید تا ویژگی شخصیتی شما را آشکار کنیم!

گوشواره‌ها، نه فقط زیورآلاتی ساده، بلکه نمادی از سبک زندگی، شخصیت و روحیه شما هستند. انتخاب شما درباره مدل گوشواره می‌تواند نکات جالبی درباره طرز فکر، اولویت‌ها و حتی نگرش شما به زندگی نشان دهد.

بدون فکر زیاد، یکی از 6 مدل گوشواره را انتخاب کنید👇
🆔 @Arian2529
1⃣گوشواره‌های حلقه‌ای بزرگ
2⃣گوشواره‌های میخی کوچک
3⃣گوشواره‌های آویز بلند
4⃣گوشواره‌های چند تایی
5⃣گوشواره‌های مرواریدی
6⃣گوشواره‌های هنری و دست‌ساز