سلام جانم😇
تمرین_لبخند_جادویی😊

دقت کردید در طول روز چه چهره ای به خودمون میگیریم؟!
لبهای افتاده، چشمهای افتاده و غمگین...، یا چهره ای بشاش و گشاده؟!

اگر به مردم
یک فرمول طولانی مدت و پیچیده و قلمبه سلمبه
برای موفقیت بدی
خیلی راحتتر باور میکنند
تا
بهشون بگی
برو فقط لبخند زدن رو تمرین کن😳
و
ببین چه معجزه هایی توی زندگیت اتفاق میفته.
دوست عزیز مشکلت هر چه هست افسرده ای؟ عصبی هستی؟ ، استرس داری؟، بدهکاری؟، هرمشکلی که داری هر کس بهت گفته باید اخم کنی و چهرتو جمع کنی😔 بهت دروغ گفته، اونجوری برعکس مشکلاتت بیشتر میشن مگه نمیخوای مشکلت حل بشه؟ مگه نمی خوای حالت خوب بشه؟؟
باور کن کار سختی نمیخواد بکنی فقط لباتو این شکلی کن.👈 😊

فقط سعی کنید مدل لباتونو در حالت لبخند نگهدارید، باورتون نمیشه چقدر حالتون عوض میشه و چه اتفاقهای خوبی براتون میفته. 😊☺️

✨خوش باش که هرکه راز داند✨

           ✨داندکه خوشی خوشی کشاند.✨

🕺@Etemadbenafse_fogholade

می گویند هنگامی که در آمریکا همه در جستجوی طلا بودند ، یک نفر با فروش "بیل و کلنگ" میلیونر شد، اما هیچکس طلا پیدا نکرد!

"متفاوت اندیشیدن راهکار موفقیت شماست"


🕺@Etemadbenafse_fogholade

💥۹ عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره:

🔻هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کن اگر امکانش نیست هر روز نیم ساعت برقص یا بدو.

🟦هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری
/فکری مشخص داشته باش.

🔵روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کن.

🟥روزانه ۳۰ دقیقه بنویس.

🔴 هر روز ۷-۸ ساعت بخواب.

🟢 هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باش.

🟩برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باش.
و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخور.

🟪 در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یاMindfulness داشته باش.

🟣عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کن.

🕺@Etemadbenafse_fogholade

💥ثبت نام آغاز شد 💥

🌪🌟دوره آموزشی خودباوری وافزایش اعتماد به نفس و رفع خجولی وافزایش راندمان عیار خودشناسی 🌪🌟
🟢
✅کمبود اعتماد به نفس دارید؟

🟢در مقابل خواسته های دیگران نمی توانید، نه بگویید؟
🔵به دلیل کم رویی وخجولی وکم حرفی فرصت های خوبی را از دست می دهید؟
🟡در گرفتن حق خود یا وصول خواسته های خود دچار مشکل هستند؟

✅از کمبود عزت نفس رنج می برید؟

🟠به دلیل کم رویی وکم حرفی
وخجالت کشیدن دیگران حق شما را می خورند؟

👆اگر پاسخ به یکی از سوالات بالا مثبت است در این دوره تلگرامی ثبت نام کنید 👆

🌺مشاوره🌼
@Zp_32024

این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می دهند؛:

۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران

۲_ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده

۳_ حواس‌پرت بودن

۴_ بی اخلاقی

۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی

۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن

۷_ وراجی یا پرگویی

۸_ کتاب نخواندن

۹_ نداشتن اوقات فراغت

۱۰_ پُر کاری یا بی کاری

۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها

۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی

۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن

۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب
🕺@Etemadbenafse_fogholade

🗣فایل های صوتی🗣🧏🧏‍♀🧏‍♀🧏‍♂🧏‍♂🧏
✅ دوره شهامت✅، اعتماد بنفس و رفع خجولی ✅

🟣در کانال تلگرامی 🔵

💎 شک نکنید،با افزایش اعتماد به نفس به خواسته های خود می رسید 👦👧

🎯هماهنگی 🎯
@Zp_32024

دوره با پشتیبانی استاد می باشد💎💎💎

امشب هم تخفیف هم هدیه از ما بگیرید🎁🎁🎁💃💃💃💜💜💜


👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا کسی نتونه بخاطر زبونش ازت جلو بزنه😔

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا خودخوری نکنی بخاطر حرفی که باید می‌زدی😞

👌با اعتماد به نفس شو،فن بیانتو بساز تا حرف واسه گفتن داشته باشی وفقط شنونده نباشی 😞

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا مسلط مقابل جمع حرف بزنی😊

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا درامدت بیشتر بشه💰

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا دیده بشی ، برند بشی😍

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا ازت حساب ببرن و جدی بگیرنت😎

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا بیشتر بفروشی😊



🤩نتایج شما انتهای دوره👇

✅ صدات جذابتر شده
✅ جذاب صحبت می‌کنی
✅‌ لحن و بیانت عالی شده
✅ اعتماد به نفست بیشتر میشه
✅ با اعتماد به نفس صحبت می کنی
✅ ترست از صحبت در جمع کم میشه
✅ در جمع با اعتماد بنفس صحبت می کنی

🌈🌈پیام بدین
✍✍✍✍✍✍
@Zp_32024

روز دختر مبارک

✍ نویسنده : میلاد درویشیان
🎤 گوینده : علیرضا غلامی