Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/hottg/post.php on line 59

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/2025-07-20/post/EsraaHarounLifecoaching/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/hottg/post.php on line 72
فوائد المشى وتاثيره @🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸
TG Telegram Group & Channel
🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸 | United States America (US)
Create: Update:

فوائد المشى وتاثيره

🚶‍♀️تأثير المشي السريع على صحتك :

🚶‍♀️ بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

🚶‍♀️ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

🚶‍♀️بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

🚶‍♀️بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

🚶‍♀️ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

🚶‍♀️بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

🚶‍♀️بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
💙💛💚💙

🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸
فوائد المشى وتاثيره

🚶‍♀️تأثير المشي السريع على صحتك :

🚶‍♀️ بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

🚶‍♀️ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

🚶‍♀️بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

🚶‍♀️بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

🚶‍♀️ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

🚶‍♀️بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

🚶‍♀️بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
💙💛💚💙
hottg.com/EsraaHarounLifecoaching/727
90.8K viewsEsraa Haroun, 


>>Click here to continue<<

🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸



Share with your best friend
VIEW MORE

What is Telegram?

Telegram is a cloud-based instant messaging service that has been making rounds as a popular option for those who wish to keep their messages secure. Telegram boasts a collection of different features, but it’s best known for its ability to secure messages and media by encrypting them during transit; this prevents third-parties from snooping on messages easily. Let’s take a look at what Telegram can do and why you might want to use it.

فوائد المشى وتاثيره

🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸 TG
Webview: 727
Telegram TG Webview: hottg.com/EsraaHarounLifecoaching/webview
Telegram TG Channel: 🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)


Warning: Undefined array key 3 in /var/www/hottg/function.php on line 115

Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Can't create/write to file '/tmp/#sql-temptable-a06e-58964d-23fd.MAI' (Errcode: 28 "No space left on device") in /var/www/hottg/function.php:216 Stack trace: #0 /var/www/hottg/function.php(216): mysqli_query() #1 /var/www/hottg/function.php(115): select() #2 /var/www/hottg/post.php(351): daCache() #3 /var/www/hottg/route.php(63): include_once('...') #4 {main} thrown in /var/www/hottg/function.php on line 216