-از آهنگای ترند انیستا🌚❤️‍🔥
-bebe, que fue? No pues que muy tragadito?💅🏻
•عزیزم چت شده؟ مگه عاشقش نبودی؟😔🫶🏻
°𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰|بـهـشت°

به جای جملات زیر از جملات جایگزین‌ استفاده کن:💗🐙
ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا
❌ آروم باش.
✅ چجوری می‌تونم بهت کمک کنم؟

❌ گریه نکن.
✅ می‌فهمم حالتو.

❌ انگار حالت خوبه.
✅ خوبی واقعا؟

❌ ساکت باش.
✅ می‌شه یه کم آروم‌تر صحبت کنی؟

❌ بسه دیگه.
✅ اصلا می‌خوای بغلت کنم؟

❌ من دیگه خسته شده‌ام.
✅ من همیشه کنارت هستم.
•• 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بـهـشت ••

با انجام این 9 کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید:❤️‍🔥🌪
ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا
1.از خودتون بودن خجالت نکشید🌚
2.انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید👥
3.هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید💚
4.به خودتان ایمان داشته باشید💘
5.در لحظه زندگی کنید🌱
6.نه گفتن رو یادبگیرید❌
7.کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید🫀
8 .ازمتفاوت بودن نترسید👀
9.تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخورد کنید🤍
-آرمین
ᗧ 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بهشت ᗤ

🤎|تکه هایی از یک کل منسجم
🌱|#پونه_مقیمی
▮بــهــ🌜ــشـت▮

یه کلمه در زبان ایگبو هست به نام«Ọkara efu» یعنی کسی ک تورو کامل میکنه، وقتی که نباشه نصفه و نیمه میشی و زندگیت بی معنیه؛ همون نیمه ی دیگه ا‌تِ! نیمه ی وجودتون اینجوری ذخیره کنید..!🫂🫀
-اشکان
ᗧ 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بهشت ᗤ

#معرفی_فیلم🫦🩷 ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا
🎬فیلم: از طريق پنجره من 2022
-زیرنویس چسبیده فارسی♥️-
🎭ژانر:درام-کمدی-عاشقانه-تینیجری
🎖امتیاز: 5.5از 10
«خلاصه داستان:دختری به نام "راکل" عاشق همسایه جذاب و مرموز خود، "آرس" شده است. اما در کمال تاسف آن‌ها حتی یک کلمه هم رد و بدل نکرده‌اند. حال "راکل" یک ماموریت بسیار روشن دارد، اینکه "آرس" را عاشق خود کند و ...👀💘»
-طرفدارای اشتباه من از دستش ندن❤️‍🔥
•• 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بـهـشت ••

معرفی اپلیکشن های باحال:🖤💣
ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا
-اپلیکیشن Fake call-prank: هر وقت جایی  نیاز داشتید گوشیتون زنگ بخوره؛ کافیه اسم رو تو این برنامه تایپ کنید تا گوشی زنگ بخوره( مخصوص پیچوندن)📞

-اپلیکیشن SplitCloud double Music: با این برنامه ی باحال میتونید هنذفری اتون رو دو قسمت کنید و با دوستتون دو تا آهنگ جدا با یه هنذفری گوش بدید.🎧

-اپلیکیشن Nostalgia: برای زنده کردن و متحرک کردن عکس کسایی که از دست دادیمشون :(❤️‍🩹

-اپلیکیشن home work no equipment: اگه میخوایی تو خونه حرفه ی ورزش کنی این برنامه حسابی به کارت میاد چون بهترین تمرینا رو داره🥊
-لیدا
ᗧ 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بهشت ᗤ

#معرفی_فیلم🫦🩷 ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا
🎬فیلم: از طريق پنجره من آن سوی دریا 2023
-زیرنویس چسبیده فارسی♥️-
🎭ژانر:درام-کمدی-عاشقانه-تینیجری
🎖امتیاز: 5از 10
«خلاصه داستان:پس از اتفاقات تابستان، "آرس" و "راکل" متوجه می‌شوند که دیگر نمی‌توانند این رابطه را ادامه دهند و از هم جدا می‌شوند تا اینکه دوباره زمستان به یکدیگر برمی‌خورند و تمام احساسات گذشته را دوباره به خاطر می‌آورند ...🩵🌊»
-طرفدارای اشتباه من از دستش ندن❤️‍🔥
•• 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بـهـشت ••

تکنیک 4-7-8 و رمز آن در کاهش اضطراب:🩷🫧
ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا
این تکنیک توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
روش اجرا بسیار ساده است:
1.می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده
2.در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید
3.سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته
4.در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نماییداین تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد🫀🤌🏻
-ژوان
ᗧ 𝙀𝘿𝙀𝙉 ❚ بهشت ᗤ

≪ ده راز خوش استايلى كه هر كسى نميدونه ≫ ◈🦊🌱

@vahshieziba