ሀይኪንግ (Hiking)🦶ምንድነው?
🚶🚶‍♀🚶‍♂🚶🚶‍♀🚶‍♂

ሀይኪንግ (የእግር ጉዞ)🦶ማለት በተፈጥሮአዊ አካባቢዎች ብዙውን ጊዜ በተራራማ⛰ ወይም በሌላ መልክዓ ምድራዊ 🌿አቀማመጥ ውስጥ መጓዝን የሚያመለክት ከቤት ውጭ ያለ እንቅስቃሴ ነው።

🤩ሀይኪንግ (Hiking) ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

በተለያዩ ጥናቶች ለማረጋገጥ እንደተቻለው ሀይኪንግ🦶 (Hiking) አካላዊ ጤንነት፣ ለአእምሮ ጤንነት እንዲሁም ማህበራዊ ሕይወታችን ትልቅ ጥቅም ይሰጣል፡፡

🟢 ለአእምሮ ጤንነት😇

📌 የእግር ጉዞ ደስተኞች እንድንሆን ያደርገናል
📌 የእግር ጉዞ ማድረግ አዕምሮን ነጻ ያደርጋል እንዲሁም ጭንቀትን ይቀንሳል
📌 ከተፈጥሮ ጋር መግባባት(ግንኙነትን) ይፈጥራል
📌 የፈጠራ ችሎታን ይጨምራል
📌 የበለጠ ለጋስ ያደርገናል

🟢 ማህበራዊ 👨‍👨‍👧‍👧👨‍👨‍👦‍👦

📌 አዳዲስ ጓደኞችን ለምፍራት ይረዳል
📌 የህብረትን ስሜት ይፈጥራል
📌 ከሰው ጋር ለመነጋር ግዜ ይገኛል እና ሌሎችም በርካታ ማህበራዊ ጥቅሞች አሉት

🟢 አካላዊ ጤንነት💪

📌 የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከፍ ያደርገዋል
የእግር ጉዞ ብቻ በሰዓት 440 እስከ 550 ካሎሪ ሊቃጠል ይችላል፡፡ በአማካኝ 75 ኪሎ ግራም የሚመዝን ሰው ለ 3 ሰዓታት የእግር ገዞ ቢያደርግ 1200 ካሎሪ ሊያቃጥል ይችላል፡፡
📌 የደም ግፊትን ያሻሽላል ፣ የልብ ድካም አደጋን ይቀንሳል፡፡
📌 የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ይረዳል
📌 መገጣጠሚያዎችን ያረጋጋል እንዲሁም ሚዛንን ያሻሽላል
📌 የመተንፈሻ አካልን ያሻሽላል
📌 የጀርባ ህመም ያስታግሳል

Join us 🏕 @Dilla_hiking
🏕 @Dilla_hiking

#ጉዞ_ወደ_ላንጋኖ!

⭐️ሰላም ሰላም!!👋 የዲላ ሀይኪንግ ቤተሰቦች በመጀመሪያው ጉዞዓችን አስገራሚና የማይረሳ ጊዜ አሳልፈን ተመልሰናል🙌 አሁንም በብዙ ቤተሰቦቻችን ጥያቄ መሰረት በድጋሚ ወደ ላንጋኖ ጉዞ ልናደርግ ነው🙌

🗓 የጉዞ ቀን ታህሳስ 23, 2013

💵 የጉዞ ሂሳብ 600ብር

የጉዞ ሂሳብ የሚያካተው
🚌 ትራንስፖርት ደርሶ መልስ
🍛 ምሳ
💵 መግቢያ
💧 የታሸገ ውሀ
📸 ፎቶ ግራፍ
🗺 መገናኛ ቦታ መድህን ህንፃ ጋር
🕧 መነሻ ሰአት 12፡00
🏝 Destination: lake Langano
Package:
🚌 Transportation,
🍛 Lunch,
💵 Entrance Free,
💧 Bottle of Water,
📸 Photograph

Activities:
🎯🎯 Games

🎸🎷 Music

🏊‍♂️ Swimming

💵 Price: 600ETB only

🏨 Meeting Point: Medehen building
🕧 Departure Time: 12:00 Local Time

📌ያለን ቦታ ጥቂት ስለሆነ ፈጥነው ይመዝገብ⚠️‼️

ቦታ ለማስያዝ
📞0902946142
📞0961379810
እነዚህን ስልኮች ይጠቀሙ!
አልያም
@beka_baba / @SanGiliy 📨መልእክት ይላኩ!
Join us 🏖 @Dilla_hiking
🏖 @Dilla_hiking

⭐️ሰላም ሰላም!!👋 የዲላ ሀይኪንግ ቤተሰቦች
20 ቀናቶች ይቀሩናል!
ወደ ላንጋኖ በድጋሚ ጉዞ ልናደርግ።


🌳Meeting time: morning 12:00
Meeting place: Medehen Building

⛰Package includes:
🥗Lunch
💧Water
📸Photography
🚍Transportation
🛣Entrance free.
Total contribution 600birr per person.
Come and Enjoy the moment!

ቦታ ለማስያዝ
📞0902946142
📞0961379810
እነዚህን ስልኮች ይጠቀሙ!
አልያም
@beka_baba / @SanGiliy 📨መልእክት ይላኩ!