TG Telegram Group & Channel
دانشگاه دامغان | دیو پالس | United States America (US)
Create: Update:

#آگاهی

🔵چند راهکار برای مدیریت استرس:

🔹بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
🔹 نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
🔹در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
🔹 به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
🔹 برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
🔹 زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم

#آگاهی

🔵چند راهکار برای مدیریت استرس:

🔹بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
🔹 نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید.
🔹در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید.
🔹 به دنبال حمایت اجتماعی باشید.
🔹 برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید.
🔹 زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر.


🆔 http://instagram.com/du.pulse
📚🆔 @DUPulse | 03 نیمسال دوم
9


>>Click here to continue<<

دانشگاه دامغان | دیو پالس




Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)