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📌 *Série Entendendo a nova pornografia*

5. Relatos de quem usou e parou com a pornografia

O que há de mais atual e precisa ser entendido é que a nova pornografia (da internet) além de ter um potencial viciante maior, causa sintomas que não eram vistos antes, como o efeito brutal sobre o desempenho sexual. A super estimulação, com galerias de clipes curtos de pornografia pesada (“tube sites”), gera picos muito altos de dopamina, leva a uma forte busca por coisas “piores” e uma dessensibilização, tornando a excitação sexual cada vez mais difícil.

Com os fóruns online e a disposição das pessoas em compartilhar suas histórias foi possível identificar as consequências comuns entre os usuários.

RELATOS DE PESSOAS VICIADAS EM PORNOGRAFIA NA INTERNET

🔹Sentem cansaço constante, falta de energia, baixo rendimento, dificuldade de concentração e foco, crises de ansiedade, depressão, isolamento, procrastinação e falha de memória,
🔹Sofrem perdas no trabalho, nos estudos e relacionamentos. Deixam de cumprir compromissos, adiam ou param de fazer.
🔹Não conseguem mais olhar ou conversar com alguém sem erotizar ou se excitar. Levam qualquer coisa para o lado sexual.
🔹Desenvolvem gostos sexuais atípicos que antes desconsideravam e até repudiavam.
🔹Não consegue ter relação sexual com pessoas reais ou de forma normal sem fantasias.
🔹Desenvolvem ejaculação precoce e disfunção erétil sem alterações fisiológicas e sem resposta a medicações.
🔹Começa a usar muitos remédios. Ansiolíticos, antidepressivos, viagra, ritalina, drogas e outros.

RELATOS COMUNS DE QUEM PAROU COM A PORNOGRAFIA
🔹Muito mais energia e aumento da produtividade em tudo
🔹Iniciou um negócio, um curso novo ou retomou algo que havia parado
🔹Melhora no desempenho e criatividade em todas as áreas.
🔹Voltou a ter foco, atenção, concentração e muitas ideias
🔹Autoconfiança, autoestima
🔹Não precisa mais das medicações
🔹Voltou a ter desejo e vida sexual normal ou até melhor com o cônjuge. A disfunção erétil desapareceu.

— Dra Gisele Lima
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📌 *Série 'Entendendo a nova pornografia*

6. Como a pornografia afeta o casamento

O consumo de pornografia tem sido a ruina de muitos casamentos. A falta de informações seguras e de uma comunicação eficaz acaba permitindo que o problema se estenda por muito tempo e chegue a consequências drásticas e muito dolorosas.

A primeira questão que precisa ser esclarecida é de que o uso de pornografia, em qualquer nível, já é cruzar a linha da infidelidade, pois é uma atitude de transgressão, de deslealdade, de engano, de quebra da confiança, de desrespeito e desonra. O centro da traição é o segredo e a fantasia.

Consumir pornografia é sair do mundo real e mergulhar em um mundo de fantasias sem fim, onde o prazer fácil, de mão única, tenta suplantar a dor, frustração, tédio, stress e tantos problemas que fazem parte da vida real. Não tem como usar pornografia e não fantasiar ser outra pessoa ou estar com outras pessoas, mesmo que vejam juntos, como casal, em consenso, ainda assim, irá adulterar o que era puro, único e exclusivo adicionando algo impuro.

A nova pornografia fornece um suprimento inesgotável de opções e possibilidades e torna o apetite sexual distorcido, disfuncional, fora de controle e diversificado. Há uma necessidade de experimentar coisas diferentes, mais picantes, pervertidas e chocantes. No início, assistindo, mas depois evolui para a prática. É um ciclo insaciável e sem fim. Logo, o cônjuge não será mais suficiente, não será mais necessário e torna-se insignificante. Haverá uma insatisfação sexual, um esfriamento total e incapacidade de ter relações sexuais normais com o cônjuge. Muitos partem para relações promiscuas fora do casamento para tentar manter o nível de excitação, mas com a tolerância desenvolvida, se excitar é algo cada vez mais difícil.

Os problemas são físicos (falta de energia, cansaço), emocionais (ansiedade, depressão, déficit de atenção, isolamento), sexuais (ejaculação precoce, disfunção erétil, baixa libido) e espiritual (leito impuro e com mancha). Tudo isso afeta a vida pessoal e destrói o casamento.
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📌 *Série 'Entendendo a nova pornografia*

7. Como se libertar do vício da pornografia

🔹Entender a nova pornografia e seus efeitos para saber com que está lidando.
🔹Admitir que está viciado e buscar ajuda confiável. Nenhuma ajuda será mais importante que o cônjuge. Tenha alguém de confiança para prestar contas e pedir socorro.
🔹Dar descanso para o cérebro de qualquer tipo de estimulação sexual artificial. Delete TUDO que tiver nos aparelhos. Altere o ambiente para dificultar o acesso. Use um “ad porn blocker”. Tolerância zero.
🔹Volte a sua atenção para a vida real, interaja com pessoas, se envolva em projetos novos, resgate suas paixões.
🔹Tenha consciência de que levará meses ou anos para que sua mente seja totalmente limpa.
🔹Muito importante estar atento aos sintomas angustiantes da fase de abstinência (irritabilidade, fadiga, insônia, tremores, falta de foco, falta de ar, depressão, impulsos, pensamentos intrusivos, desespero, sentir inútil. Se você não entende que esses sintomas são normais, eles te levarão a retornar a pornografia para tentar aliviá-los. O mais aterrorizante é a perda temporária da libido e capacidade de ter ereções, chamado de “flatline”. O medo terrível de ficar assim para sempre, faz com que muitos busquem níveis mais pesados de pornografia, por isso é tão importante saber que é normal. Um dos maiores desafios é esperar que as funções voltem normalmente, podendo levar meses.
🔹Identificar SEUS gatilhos (ambientes, horários, situações, estresse, tédio, cansaço, ansiedade, frustração, decepção, raiva, ciúmes, algo visual, horas no computador ou TV, ociosidade, drogas, negatividade, autoconfiança (falta ou excesso), etc)
🔹Você terá que estar atento a eles por toda a vida e ter um plano de ação para cada gatilho. Observar se está funcionando.
🔹Aprenda com os deslizes para melhorar seu plano de ação e não se deixe abater tanto com as recaídas. Volte para a batalha.
🔹Busque a Deus, creia que Ele pode te ajudar. Não se ache indigno de se aproximar Dele e de Seu amor, mas permita a ação Dele.

— Dra Gisele Lima
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💕 🌷Às vezes, somos nós os responsáveis por comportamentos tóxicos e nem sequer percebemos. Afinal, todos estamos aqui para aprender e evoluir.

E a maior parte desse desafio vem através dos relacionamentos. Vemos o outro como espelho de nós mesmos. Encontramos pessoas que sempre vão despertar o que precisamos melhorar, por isso não adianta olhar para o outro e culpá-lo de alguma coisa se você não consegue olhar para si mesmo e se perguntar o que em você precisa ser melhorado.

É importante analisar todas as possibilidades, todos os lados, inclusive o nosso próprio.

Só somos capazes de amar alguém quando conseguimos nos curar, nos aceitar e reconhecer nossas fraquezas.

Respeitar a si e aos outros é a melhor maneira de lidar com isso.

Se você perceber que está proporcionando uma relação tóxica com alguém, mude algumas atitudes: lembre-se que seu espaço termina onde começa o da outra pessoa, ou seja, não faça para o outro o que não gostariam que fizessem com você e que todos têm as mesmas possibilidades; perceba que não existe só o seu jeito e que o jeito do outro também pode ser bom; reconheça seus erros e peça desculpas por eles.

É importante saber que todos merecem chances de melhorar suas condutas, seja você ou uma pessoa próxima. Assim como você pode perguntar a um amigo sobre o que pode melhorar, também é possível que você chame a atenção de um amigo ou pessoa próxima, em uma conversa sincera e sinalize as atitudes que te agridem ou te magoaram.

Não seja (mais) uma pessoa tóxica.

Sim, a vida é difícil, mas não faça da reclamação e da toxicidade um hábito ou válvula de escape para a sua incapacidade de lidar com as coisas.

E se…

▪️ Enaltecêssemos ao invés de depreciar?
▪️ Agíssemos ao invés de reclamar?
▪️ Ouvíssemos ao invés de falar?
▪️ Conhecêssemos ao invés de julgar?
▪️ Falássemos de ideias ao invés de falar das pessoas?
▪️ Olhássemos as pessoas pelo que podem ser, não pelo que são?
▪️ Inspirássemos ao invés de drenar?

Que 'loco' seria!
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Pr. Roberto Reginaldo com uma mensagem linda pra vc mamãe 💐♥️🥺🥰

Feliz dia das mães 👏❤️
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2021/05/10 00:41:03
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