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📌 *SÉRIE PORNOGRAFIA *

1. *O QUE É A PORNOGRAFIA HOJE*

A pornografia é algo muito antigo, mas a forma mudou ao longo dos anos. De acordo com dicionários pornografia é todo material com exibição explícita de atividades sexuais, com o objetivo de estimular pensamentos e excitação sexual.

Recentemente (por volta 2004) a Internet revolucionou a indústria pornográfica. O aumento drástico da disponibilidade e diversidade de conteúdos e facilidade de acesso levou a uma explosão do consumo. Dentre os empresários mais ricos estão os desse ramo. Hoje é possível acessar, de qualquer lugar do mundo, conteúdos pornográficos de todos os níveis, até mesmo os que são ilegais. E apesar de ser proibida para menores de 18 anos na maioria dos países, pesquisas mostram que a idade média em que as crianças estão começando a ver pornografia é de 8 anos e o índice de adolescentes viciados tem aumentado com consequências desastrosas. Basta um clique para entrar em um submundo de prazer destrutivo quase sem volta.

O que a maioria das pessoas ainda não sabem é que a pornografia da internet é muito diferente das revistas de antes que logo perdiam o interesse, pois é capaz de oferecer infinitas opões novas a cada clique e por isso é bem mais estimulante. Isso faz aumentar o interesse de quem consome para ver um nível cada vez mais pervertido e chocante. Por isso, tem um potencial viciante incrivelmente mais forte e os danos são maiores. Pessoas viciadas relatam que nunca tiveram outros vícios, apenas começaram a assistir por curiosidade e não conseguiram mais parar.
A explicação está na forma como a pornografia pesada da internet afeta o cérebro com uma super estimulação causando um padrão de mudanças que acontece em todos os vícios, despertando mais e mais o desejo de voltar para consumir cada vez mais. Porém, o vício que esse tipo de pornografia produz, é diferente dos outros, pois é insaciável.

Para quem acha que consumir pornografia não é nada demais e pode ser até bom para aquecer o casamento, acompanhe a série dessa semana.

- Dra Gisele Lima

📌 *SÉRIE ENTENDENDO A NOVA PORNOGRAFIA*

2. ENTENDA OS EFEITOS DA PORNOGRAFIA NO CÉREBRO

Para se libertar será fundamental entender como a pornografia da internet promove um estímulo excessivo no cérebro causando consequências que antes não eram vistas.

Essa pornografia é muito estimulante porque usa sistemas primitivos do cérebro. O sistema límbico, trabalha para garantir a nossa sobrevivência e regula as emoções, desejos e impulsos. Incluiu a fome, escolha de parceiros e desejo sexual. Esse sistema é muito semelhante em todos os mamíferos e funciona para evitar a dor e repetir o prazer.

Tem uma parte bem pequena no cérebro chamada de circuito de recompensa. É aí que experimentamos toda paixão, desejo e prazer, como sexo e orgasmo. O racional diz, eu não deveria fazer isso, mas o centro de recompensa diz, “Eu devo”. A regra é: para estar motivado, você deve ser recompensado. Quanto mais excitante for a experiência, mais forte o circuito de recompensa será ativado.

A dopamina (composto químico) é o combustível que mantem esse sistema funcionando. Muitas coisas geram o aumento de dopamina. Quanto maior o pico de dopamina em resposta a um estímulo, mais você vai querer repetir. Coisas novas aumentam os níveis de dopamina.

Todos nós somos viciados em dopamina. Um pico de dopamina no circuito de recompensa dá a sensação de saciedade e plenitude, independente do que o seu cérebro racional pensa. Como acontece com todas as coisas, depois de ver pornografia a sensação de novidade desaparece e os níveis de dopamina caem.

Se você clicou de novo e de novo em outros vídeos de pornografia é para obter outro grande pico de dopamina com algo novo.

Todas as substâncias viciantes causam uma sobrecarga de dopamina. O vício é nada mais que o desejo de dopamina (a sensação que ela causa) o vício faz você querer mais e mais o que causou o pico de dopamina, mesmo que você não goste, ou saiba que não deve fazer. A dopamina em níveis normais é muito importante, mas em excesso leva a uma perda no controle da conduta, afeta as decisões e as consequências são desastrosas.

📌 *Série Entendendo a Nova Pornografia*

3. Sinais de que você está viciado em pornografia

Álcool, cocaína, nicotina e outras substâncias causam alterações cerebrais que viciam. A pornografia é um vício comportamental, como o de comer, jogo, sexo, vídeo games, comprar, todos são estimulantes naturais de dopamina e levam ao vício. Apenas 15% ou menos de usuários de drogas se tornam viciados, e o genes desempenham um papel nisso, assim como experiências da infância.

Quanto a pornografia da internet, ainda são poucas pesquisas, mas sabe-se que, no caso dos estimulantes naturais, há uma porcentagem bem maior de viciados, sem ter uma relação genética.

Estes estimulantes naturais tornam qualquer pessoa viciada quando:
🔹Há versões muito estimulante do que consideramos irresistível
🔹Está disponível em quantidades ilimitadas
🔹Há muitas variações que é o fator novidade
🔹Fazemos repetidamente sem perceber e provoca mudanças no cérebro Tanto a comida moderna quanto a pornografia da internet encaixam nessas 4 situações.
Principais sinais de que o uso de pornografia já se tornou um vício:

🔹Aumento no uso da pornografia, seja em tempo ou em ver algo mais picante, chocante ou pervertido.
🔹Pensamentos e desejos constantes mesmo desconectado
🔹Dificuldade de controlar o consumo. Acaba dando um jeito de acessar onde estiver.
🔹Desejo de parar. Você entende as consequências, diz que pode parar a qualquer momento, tenta, mas falha.
🔹Ao tentar parar sente-se inquieto, ansioso, irritado, cansado, deprimido, dor de cabeça, insônia e outros.
🔹Procrastinar. Deixar ou adiar atividades importantes. Você está mais preocupado com a pornografia do que com sua vida.
🔹Gastar muito tempo e energia para assistir, esconder, planejar, ou tentar se
libertar da pornografia.
🔹Dificuldade para manter relações sexuais com o cônjuge (baixa libido,
ejaculação precoce, disfunção erétil...)
🔹Baixo no desempenho e dificuldade de foco
Se você disse sim a 3 ou mais dos pontos acima é provável que esteja viciado (a) em pornografia. Busque ajuda profissional confiável para interromper.

📌 *Série Entendendo a Nova Pornografia*

4. É possível se libertar do vício da pornografia?

Você sabia que hoje existem milhares de pessoas em processo para se libertar do vicio em pornografia?

Sim! Como outros vícios, é possível ficar livre totalmente da pornografia, viver uma vida plena, saudável e recuperar o tempo e tudo mais que foi perdido enquanto estava mergulhado nesse mundo de fantasias.

Hoje, após alguns anos da explosão de consumo da pornografia na internet foi possível ouvir milhares de pessoas desesperadas para sair desse imenso buraco que consumiu seus casamentos, seus trabalhos, sua saúde física, mental e espiritual e quase as levaram a desistir de viver. A partir de depoimentos foi possível identificar sintomas comuns, até então considerados como transtornos de ansiedade, depressão, déficit de atenção, disfunções sexuais, fobia social e que não eram relacionados ao uso contínuo desse novo tipo de pornografia. Os relatos mostraram que as pessoas apresentavam as mesmas alterações enquanto consumiam a pornografia pesada na internet e que todos esses sintomas desapareciam totalmente depois de pouco tempo que paravam de consumir.

A maioria das pessoas que consomem pornografia na internet, estão buscando solução para seus problemas, seja para seu tédio, uma vida sexual frustrante, solidão, estresse, etc. Nos últimos dez anos, milhares pessoas começaram a associar seus sintomas com o uso de pornografia e compartilhar suas experiências em fóruns online específicos para pessoas que estavam lutando para sair do vicio da pornografia. Esses fóruns cresceram rapidamente e hoje existem alguns muito fortes que tem ajudado milhares de pessoas nessa batalha. Um deles inclusive, criado por Gary Wilson (www.yourbrainonporn) é a principal fonte que usei parafazer esse conteúdo. O mais antigo é o Reddit/NoFap (2011), o qual tem mais de 250 mil membros. Outros exemplos são Reddit/PornFree e RebootNation.org. Não achei algo parecido no Brasil.

Se você, homem ou mulher está nessa situação saiba que há solução. Busque ajuda! Continue vendo essa série.