لطفا تا جایی که میتونید به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید.

نان سبوس‌دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس‌دار و به طور کلی نانی که از دانه‌های سبوس‌دار گندم (با پوسته) تهیه می‌شود را نان تیره یا سبوس‌دار می‌نامند. نان سبوس به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید دارد.

نان سبوس دار ۱۰۰۱ خاصیت برای بدن داره ، اینجا چندتاشونوبراتون مینویسم :


سلامت چشم‌ها
موثر در کاهش وزن
کمک به رشد و سلامت کودکان
موثر در دیابت و فشار خون
سلامت دستگاه گوارش
کاهش کلسترول
حفظ سلامت دندان‌ها
درمان و جلوگیری از یبوست
دارای ویتامین B
سبوس کلسترول و مواد سمی بدنو دفع میکنه
سبوس سیستم دفاعی بدونو فعال میکنه
برای پیشگیری از سرطان های پانکراس و روده بزرگ مفیده
باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی میشود
@CafeStoory

🔻دلخوش باش به باریکه ی نوری که از بین چین های پرده، روی تخت تابیده.
به کتاب نیمه‌کاره‌ی روی میز .
به داغی فنجانت در هوای سرد.
دلخوش باش به دو صندلی که هنوز روبه‌رو‌ی هم‌اند.
به تنظیم کردن زنگ ساعت برای صبح فردا.
به دفترچه‌ی کوچکی که رویاهایت را نگه‌ می‌دارد!
که معنیِ همین ریز ریزهای ساده، شاید «زندگی ادامه دارد» باشد.

درود صبحتون بخیر و شادی 😍❤️



@CafeStoory

تاریخ عروسیم😂

@CafeStoory

تو را دوست دارم❤️
اندازه کسی که تو را برایم آفرید

@CafeStoory