این روتین کامل ترین روتین قبل از حمامه و خیلی هم سادس😍🛁



@Behdasht_iran

اگر که به سختی به دستشویی میروید و معدتون ورم کرده.


@Behdasht_iran

میدونستی👇👇👇

میدونستی یبوست پر عارضه ترین بیماری تو کل دنیاس؟!

@Behdasht_iran

ﺣﺘﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﻫﻤﻪ ﺍﺯ ﻗﺒﻞ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ، هنگام رد شدن از خیابان به هر دو طرف نگاه می‌کنند.


وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Behdasht_iran

لاهیجان سرچشمه

سلام به ایران قشنگم 😍


@Behdasht_iran

چند بار ببین
وبفرس به کسی که احتیاج داره


@Behdasht_iran

ماسک تخم کتان، آرد برنج و روغن نارگیل ترکیبی عالی برای تقویت موهاست و می‌تونه کلی فایده برای سلامت و زیبایی موهات داشته باشه. در ادامه خواص هر کدوم از این مواد رو برات می‌نویسم:
1. تخم کتان
سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین E و پروتئین‌های مفید برای مو هست.

@Behdasht_iran

مطمئن باش ساده ترین روش برای …..

باز کردن سینک ظرفشویی همینه 👌🏼

#کاربردی
@Behdasht_iran

.
اینطوری باید خانم‌ها پس از ۴۰ سالگی ورزش کنن البته برای همه خانم‌ها و آقایونی توی هر سنی از ۱۰ سالگی تا ۱۲۰ سالگی که ورزشکار نیستن این حرکات ساده که هم نرمش و گرم کردن بدنه و هم ورزش خیلی خوبه اگه هر روز حدود ۲۰ دقیقه تا یه ساعت انجام بشه ورزش مناسب برای سلامتی و حال خوبه


@Khabarfouriei

مخصوصِ پوست...


@Behdasht_iran

❌ پوستت داره نشونه‌های پیری رو نشون میده؟ ❌
✅ وقتشه با کرم ضد چروک و سرم لیفتینگ، بهش جون دوباره بدی
💪 ترکیب قدرتمند برای سفتی پوست، کاهش چروک و شادابی طبیعی 🌱

@Behdasht_iran

همه‌مون شنیدیم که باید “آب زیاد بخوریم”، ولی آیا واقعاً آب وارد سلول‌هامون میشه؟ 🤔
واقعیت اینه که فقط نوشیدن آب کافی نیست. اگه آب نتونه به درون سلول‌ها نفوذ کنه، همچنان دچار کم‌آبی در سطح سلولی هستیم.


@Behdasht_iran

می‌خوای فرزندت قوی‌تر، قدبلندتر و باهوش‌تر بشه؟
💡‌پس غذاهای سالم را جایگزین خوراکی‌های ناسالم کن.
🔁 تغییرات کوچیک امروز = نتایج بزرگ فردا!

@Behdasht_iran

کمردرد اصلاً چیز عادی‌ای نیست.

این یه زنگ خطره که می‌گه:

• فرم بدنت درست نیست
• تمرین‌هات اشتباهه
• ریکاوری‌ات ضعیفه

همه چی رو درباره کمردرد و راه‌های طبیعی رفعش بهت می‌گم:

@Behdasht_iran

🔴یه تیم دانشمند تو انگلیس؛ تونستن سلول‌های پوست یه خانم 53 ساله رو توی آزمایشگاه، جوری جوون کنن که انگار سلول‌ها مال یه دختر 23 ساله‌ست!
یعنی حدود ۳۰ سال پوستش رو جوون‌تر کردن

@Behdasht_iran

چه رنگایی خونه رو گرون و شیک نشون میده؟!
ترکیب رنگ در چیدمان خونه میتونه قبل از هر کسی
به خودت حس خوب بده و فضای خونه‌ رو
روشن‌تر و دلبازتر کنه؛ علاوه بر انتخاب درست رنگ‌ها
نورپردازی، متریال‌ها و سبک دکوراسیون هم نقش خیلی مهمی توی ایجاد حس لوکس بودن فضا دارن

@Behdasht_iran

‏کورتیزول بدن میره بالا استرس و اضطراب بالا میره، یکی پرخوری میکنه، یکی زیاد می خوابه، یکی بیشتر از قبل خودارضایی میکنه، همه‌ی اینا موقتن اضطراب رو میاره پایین اما در دراز مدت خودشون تبدیل به مشکل میشن!


✍mohammad.vzs
@Behdasht_iran