Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/hottg/post.php on line 59

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/2025-07-19/post/BASMATAMALi/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/hottg/post.php on line 72
❤🔥💪🏻نصائح ذهبية 💪🏻🔥❤ @💙Sports and natural products💙
TG Telegram Group & Channel
💙Sports and natural products💙 | United States America (US)
Create: Update:

❤🔥💪🏻نصائح ذهبية 💪🏻🔥❤
1 لا تتكلم أتناء التمرين .
2 لا تمرن البطن يوميا .
3 لا تمرن ساعات طويلة .
4 لا تمرن على بطن فارغة .
5 لا تمرن بعد الأكل مباشرة .
لا تستسلم مهما واجهتك الصعاب .
7 التمرين لمدة 45 د أو 1 ساعة كافية .
8 عدم تجاوز مدة الراحة بين كل جولة .
9 لا تمرن نفس العضلة يومين متتاليين .
10 الأكل بعد التمرين بنصف ساعة ضروري .
11 النوم من 8 إلى 9 ساعات .
12 الفطور من أهم الوجبات
✌🏻

💙Sports and natural products💙
❤🔥💪🏻نصائح ذهبية 💪🏻🔥❤
1 لا تتكلم أتناء التمرين .
2 لا تمرن البطن يوميا .
3 لا تمرن ساعات طويلة .
4 لا تمرن على بطن فارغة .
5 لا تمرن بعد الأكل مباشرة .
لا تستسلم مهما واجهتك الصعاب .
7 التمرين لمدة 45 د أو 1 ساعة كافية .
8 عدم تجاوز مدة الراحة بين كل جولة .
9 لا تمرن نفس العضلة يومين متتاليين .
10 الأكل بعد التمرين بنصف ساعة ضروري .
11 النوم من 8 إلى 9 ساعات .
12 الفطور من أهم الوجبات
✌🏻
hottg.com/BASMATAMALi/62640
3.54K views


>>Click here to continue<<

💙Sports and natural products💙



Share with your best friend
VIEW MORE

How to Mute Conversations

With your “Archived Chats” folder finally hidden from view in the chat list area, if the other party decides to send you a new message, the conversation will pop up again in your regular chat feed. To ensure your conversation remains hidden, mute the conversation in question by following the below instructions.Find your “Archived Chats” folder. If you’ve hidden it from view on your mobile, swipe from the top of the app and release to bring back the folder. Long-tap on the conversation in question and select the “Sound” icon at the top. Select “Disable” to stop worrying the conversation will resurface in the app’s main area. On PC, tap on the hamburger menu in the upper-left corner. Select “Archived chats” at the top to get the conversation you hid. Select the chat in question, right-click on it and opt for the “Mute Notifications” option. Hit “Mute forever” or “Mute for…” and select a time frame that suits your needs.

❤🔥💪🏻نصائح ذهبية 💪🏻🔥❤

💙Sports and natural products💙 TG
Webview: 62640
Telegram TG Webview: hottg.com/BASMATAMALi/webview
Telegram TG Channel: 💙Sports and natural products💙
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)


Warning: Undefined array key 3 in /var/www/hottg/function.php on line 115

Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Can't create/write to file '/tmp/#sql-temptable-a06e-570442-2516.MAI' (Errcode: 28 "No space left on device") in /var/www/hottg/function.php:216 Stack trace: #0 /var/www/hottg/function.php(216): mysqli_query() #1 /var/www/hottg/function.php(115): select() #2 /var/www/hottg/post.php(351): daCache() #3 /var/www/hottg/route.php(63): include_once('...') #4 {main} thrown in /var/www/hottg/function.php on line 216